清明的飲食注意事項 清明吃它當心病從口入

  現(xiàn)在已經(jīng)是清明節(jié)氣了,到了清明的時候雨水會比較多,因為此時天氣有回暖的情況,所以人們開始脫掉厚衣服。但是如果穿著比較少,也會引起疾病,清明的時候有很多養(yǎng)生的小知識需要知道,在平時大家也會大吃大喝,這樣是不對的,飲食的注意事項有什么呢?下面會有詳細的介紹。

  清明的飲食注意事項

  禁忌食物

  蔬菜類:在清明的時候有很多的蔬菜,需要少吃,常見的就是竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等,在春天的時候,一些人會有皮膚過敏的問題,如果這個時候大家吃了此類食物,很有可能會會誘發(fā)皮膚皮膚瘡瘍腫毒,嚴重的可能會加重病情。

在清明的時候有很多的蔬菜,需要少吃

  瓜果類:對于水果方面大家應(yīng)該要少吃桃、杏等,在古代的書中有記載,如果經(jīng)常吃桃之類的水果,容易有生熱的情況,會有癰、瘡、疽、癤、蟲疳等癥狀;如果說人們在這個時候常吃杏,比較容易生癰癤,傷筋骨,大家要特別的注意。

  菌類:對于菌類食物大家這個時候需要少吃一點,里面主要就是蘑菇、香菇等,人們在這個時候過量的食用菌類食物,非常有可能會引發(fā)肝陽頭痛、肝風眩暈等癥狀,嚴重的可能會誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒,所以人們要控制自己的飲食。

  肉類:雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等也不宜多食。這些食物主動性浮,多食會觸發(fā)肝陽頭痛、肝風腦暈等宿疾。此外,這類食物還會誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。

  雞蛋也不宜多吃,一般一天多只能吃2顆,特別是是肝炎、過敏、高血脂、高熱、腎臟病、腹瀉等患者,更不宜多吃。

  海鮮類:主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦蟹等水產(chǎn)品,這些食物大多性寒咸腥,是易誘發(fā)過敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹癥等過敏性體質(zhì)的食物,而且是催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病的食物之一。

  清明時節(jié)應(yīng)多吃蔬菜

  春菜

  春菜以其性甘苦寒而澀腸止血、健脾理氣而助消化,有利于肝氣和脾氣的升發(fā)疏泄。

  韭菜

  春韭即春天的韭菜,其性溫升發(fā),是春天補藥,可增加人體胃腸蠕動,起著血管清道夫作用,以其補益肝腎而增加人體抵抗力作用,但對于“熱身”或有積火、痰濕者不宜吃用。也可適當進食大棗、蜂蜜、母雞等協(xié)助人體陽氣升發(fā)之品,并可適當加入人參,以大補元氣又不致燥熱,如選用洋參、生曬參、黨參。

春韭即春天的韭菜,其性溫升發(fā),是春天補藥

  清明養(yǎng)生小知識

  一、注意“病從口入”

  而多變的天氣容易使人受涼感冒,發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎;此時又是呼吸道傳染病,如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發(fā)季節(jié),因而要認真注意天氣變化,增減衣服,以及盡量少出入公共場所,尤為注意“病從口入”。

  二、忌食“發(fā)物”

  此節(jié)氣亦是多種慢性疾病易復(fù)發(fā)之時,如關(guān)節(jié)炎、哮喘、精神病等,因而有慢性病的人要忌食易發(fā)的食物,所謂“發(fā)物”,從中醫(yī)角度上是指動風生痰、發(fā)毒助火助邪之品,如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等,可適當吃些涼性食物,因此“寒食節(jié)”也有一定的養(yǎng)生道理。

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