現(xiàn)在已經(jīng)是清明節(jié)氣了，對于上班族來說非常喜歡清明，因為它是法定的節(jié)假日。要知道它不單單是一個節(jié)日，清明也是二十四節(jié)氣之一。清明是古代流傳下來的節(jié)氣，所以它有很多的習(xí)俗，到了清明的時候人們要注意飲食，吃什么能夠滋補身體呢?下面會有詳細的介紹。
一、祭祖掃墓
要知道清明節(jié)是我國的傳統(tǒng)四大祭祀節(jié)日之一，所以到了清明的時候也是祭祖和掃墓的日子。掃墓俗稱上墳，主要就是在漢族和一些少數(shù)民族地區(qū)，大家會按照自己當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣，帶上水果食品、紙錢等物品來到墓地，這個習(xí)俗到現(xiàn)在也存在。
二、折柳贈別
楊柳可以說是春天的標志，在春風(fēng)中搖曳的楊柳，給人們的感覺就是欣欣向榮、朝氣蓬勃。從漢朝開始，就已經(jīng)逐漸形成了折柳贈別的習(xí)俗，主要就是相互祝福平安，因“柳”與“留”諧音，主要說是表達了戀戀不舍、盡情挽留之意。
三、蕩秋千
清明節(jié)蕩秋千的習(xí)俗已經(jīng)有很久了，歷史相對古老，在以前人們也將它做千秋，不過后面為了避免某些方面的忌諱，才改為秋千。比較早的秋千一般都是以樹枝為架，然后再拴上彩帶。到了后面漸漸的變成了兩根繩索加上踏板做成的秋千。
四、拔河
拔河的運動起源于春秋后期，開始是在軍隊中盛行，當(dāng)時叫“牽鉤”、“鉤強”，后來流傳到民間，到唐朝時期開始稱為“拔河”。拔河就是人數(shù)相等的雙方對拉一根比較粗的繩子，將對方拉出河界，就算獲勝。唐玄宗時期曾經(jīng)在清明節(jié)時期舉行大型的拔河比賽，后來就逐漸演變成清明節(jié)的民間習(xí)俗了。
五、蹴鞠
蹴鞠是世界上早的足球活動，起源于戰(zhàn)國時代，蹴鞠就是指一種古老的皮球，球面是用皮革做成，里面用羽毛填充。蹴鞠運動是古代清明節(jié)時期人們非常喜愛的一種游戲，到了漢代，蹴鞠就已經(jīng)成為一項非常專業(yè)化的運動。到了唐宋，蹴鞠的技術(shù)有了很大的提高，也成為一種大型活動，在宮廷內(nèi)，經(jīng)常有數(shù)百人參加?！端疂G傳》里的高俅，就是一位蹴鞠高手，正因為他球技高超，才深得宋徽宗賞識，一路平步青云。
六、踏青
踏青也稱作春游，古時也叫探春、尋春等等。清明時節(jié)，春回大地，陽光明媚，萬物復(fù)蘇，人間處處是一片生機勃勃的景象，正是郊游踏青的大好時光。踏青的習(xí)俗由來已久，早在先秦時期就已經(jīng)形成，到了宋代，踏青之風(fēng)為盛行，一直相傳至今。
七、吃雞蛋
清明節(jié)吃雞蛋的習(xí)俗，也有幾千年的歷史了，古人將各種禽蛋如雞蛋、鴨蛋、鳥蛋等煮熟后涂上各種顏色，稱為“五彩蛋”，他們把這些五彩蛋投到河水里，順水沖下，等在下游的人們就爭先搶撈，認為吃了以后，就可以孕育生子。
后來人們在清明節(jié)時期吃雞蛋，象征一家團圓，也有民間傳說清明節(jié)吃了雞蛋，一整年身體都會好，就如同端午節(jié)吃粽子、中秋節(jié)吃月餅一樣，都是一種節(jié)日食品。
八、吃發(fā)糕
