清明來了，在清明這天全國各地都各種各樣的一些習俗，有些習俗已經流傳了千年。在清明節(jié)我們應該注意什么呢?在這個時間段養(yǎng)生也是很重要的一件事情，我們不能忽視了。如果想要了解更多關于清明的內容，就看下面的詳細介紹吧。
在清明的時候很多人都會選擇出門踏青，因為在清明左右天氣一般都是很好的，溫度適宜，這個時間出門看看自然的風景會很舒服。清明時節(jié)很多的花也開了，像是油菜花、梨花、桃花等，風景很優(yōu)美，踏青能讓人的心情舒暢。
放風箏的習俗。明期間如果出門，放風箏是一個很不錯的選擇。對于小孩來說放風箏很有意思，對于成人來說放放風箏則能幫助鍛煉身體，緩解頸椎不適。古時候放風箏還有驅邪的作用，人們認為放風箏能夠帶來好運，趕走疾病。
掃墓也是很多人在清明節(jié)都會做的一件事情，一家人一起到墓地，把墓地簡單的打掃一下，去一下雜草。帶上一些祭品，然后燒紙。掃墓的時候也是我們緬懷先人的時間，能讓人更加體會到生命的脆弱，并且珍惜現(xiàn)在的生活。
蹴鞠。蹴鞠，就是現(xiàn)在足球的前身，球皮是用皮革做成，球內用毛塞緊。相傳蹴鞠早于商代已有，戰(zhàn)國時期流入民間，至漢代更成了軍中用以練身習武，并列于兵書。蹴鞠在唐宋時期為繁榮，經常出現(xiàn)“球終日不墜”，“球不離足，足不離球，華庭觀賞，萬人瞻仰”的情景，《宋太祖蹴鞠圖》描繪的就是當時情景。杜甫的《清明》詩中寫到，“十年蹴鞠將雛遠，萬里秋千習俗同”，也說明了當時蹴鞠活動的普及。
插柳清明節(jié)是楊柳發(fā)芽抽綠的時間，民間有折柳、戴柳、插柳的習俗。人們踏青時順手折下幾枝柳條，可拿在手中把玩，也可編成帽子戴在頭上，也可帶回家插在門楣、屋檐上。插柳的習俗與避免疫病有關。唐人認為在河邊祭祀時，頭戴柳枝可以擺脫毒蟲的傷害。宋元以后，人們踏青歸來，往往在家門口插柳以避免蟲疫。
蕩秋千這是我國古代清明節(jié)習俗。秋千，意即揪著皮繩而遷移。它的歷史很古老，早叫千秋，后為了避忌諱，改為秋千。古時的秋千多用樹椏枝為架，再拴上彩帶做成。后來逐步發(fā)展為用兩根繩索加上踏板的秋千。蕩秋千不僅可以增進健康，而且可以培養(yǎng)勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛。
唱戲文等十多項活動。這些活動有的在岸上進行，絕大多數(shù)在船上進行，極具水鄉(xiāng)特色。
1、清明節(jié)如何養(yǎng)生:燒紙錢時護好眼
“掃墓時一般要焚燒紙錢,但這會產生煙灰,容易對眼睛造成意外傷害。”一旦焚燒后的煙灰、空中飄飛的粉塵進入眼睛,就會引起眼部過敏、角膜炎、結膜炎等癥狀。如果出現(xiàn)這種情況,要及時用清水或隨身攜帶的礦泉水沖洗眼睛,簡單處理后到眼科就診。
掃墓時不要戴隱形眼鏡,避免粉塵進入隱形眼鏡內部,對眼睛產生刺激引發(fā)炎癥。并且,焚燒紙錢時不要過于靠近,以防煙霧刺激到眼睛。
