谷雨是清明節(jié)過后的一個節(jié)氣，到了這個時候天氣已經(jīng)漸漸變暖了，天氣也越來越熱，此時正是疾病高發(fā)的季節(jié)，谷雨要預(yù)防什么病?在谷雨的時候，養(yǎng)生一定不能落下，如果此時沒有護(hù)理好身體，那么出現(xiàn)疾病的幾率就會增加，谷雨如何養(yǎng)生?
1、感冒
到了谷雨前后，天氣雖然會漸漸變暖，但是早晚的時候，氣溫還是有一點低的，此時溫差比較大，所以人們很有可能會出現(xiàn)感冒癥狀，這個時候人們需要預(yù)防感冒出現(xiàn)，在早晚外出的時候，需要為自己增添衣物，一定不能忽視或是大意。
2、過敏癥
“雨水生百谷”，在谷雨前后，馬上就到了百花漸漸開放的時間了，此時對于有過容易過敏的人來說，應(yīng)該要及時的預(yù)防花粉過敏，或是預(yù)防過敏性鼻炎和過敏性哮喘，特別是對于有過敏史的人來說，應(yīng)該要盡早的避免與過敏源接觸，減少戶外活動。
3、神經(jīng)痛
谷雨前后一些人可能會有神經(jīng)痛的癥狀，常見的就是肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛，還有就是三叉神經(jīng)痛等。如果人們患上了神經(jīng)痛或舊病復(fù)發(fā)，此時需要盡早的到醫(yī)院進(jìn)行治療，生活只中也要注意休養(yǎng)，也要避免用腦過度和思慮交瘁。
4、慢性胃炎
“谷雨”到來說明春天要結(jié)束了，這段時間正好處于春夏交替時節(jié)，同時也是胃病的易發(fā)期。胃病患者在這個時節(jié)尤其需要注意保暖，切忌因為天氣回暖貪吃冷食而“傷”了腸胃。
此外，在飲食上，脾胃不好的人還應(yīng)盡量少吃竹筍、蠶豆等當(dāng)季蔬菜，可多吃蓮子、山藥等來養(yǎng)胃。
5、風(fēng)濕
根據(jù)“谷雨”季節(jié)空氣濕度大的特性，一些風(fēng)濕病患者也漸漸“苦惱”起來。從西醫(yī)及現(xiàn)代科學(xué)的角度來看，風(fēng)濕病的發(fā)作與“谷雨”節(jié)氣及濕度大的季節(jié)，并沒有特殊的直接聯(lián)系，但確實會有風(fēng)濕病患者在這個季節(jié)感到關(guān)節(jié)不適。
專家提醒，以肌肉和關(guān)節(jié)疼痛為主的風(fēng)濕病病人應(yīng)注意適量運(yùn)動，但切忌運(yùn)動過度，尤其是不能在運(yùn)動后出現(xiàn)乏力感覺。如果出現(xiàn)風(fēng)濕病癥狀，應(yīng)及時上醫(yī)院就醫(yī)，接受臨床化驗，確診病情，并在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)治療。
谷雨如何養(yǎng)生
1.谷雨時節(jié)注意保暖
