寒露時節(jié)，可堅持用熱水泡腳來養(yǎng)生。熱水泡腳能讓足部血管擴張、血流加快，緩解疲勞，減少下肢酸痛。腳部離心臟較遠，而且負擔(dān)較重，如收到寒冷刺激容易導(dǎo)致血液不循環(huán)，所以寒露時節(jié)之后就要注意腳部的保暖。
1、普洱茶
普洱茶通常分為生普洱和熟普洱，熟普洱的制作工藝較為特殊，茶性較為溫和，滋味更醇厚，比較適合寒露節(jié)氣飲用。天氣轉(zhuǎn)涼，我們的手腳也容易冰涼，飲用熱的普洱茶，不僅能御寒暖身，還能滋養(yǎng)身心。
2、紅茶
紅茶也是御寒暖身的不錯選擇，紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖分，飲用后能促進血液循環(huán)，還能暖身健體。此外，紅茶中還含有咖啡堿，能讓神經(jīng)更加興奮，從而緩解疲勞。
3、烏龍茶
烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，含有錳、鐵、氟、鉀、鈉等礦物質(zhì)元素，經(jīng)常喝烏龍茶可以清熱解毒，能起到去燥的作用。烏龍茶的種類比較多，鐵觀音和巖茶比較出名。而且烏龍茶湯色金黃、爽口宜人，在寒露落葉紛飛的時節(jié)，品著茶看著風(fēng)景也是別有一番風(fēng)味。
結(jié)語：寒露時節(jié)天地間陰盛陽衰，養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)順應(yīng)天地規(guī)律，上文給大家介紹了寒露時節(jié)養(yǎng)生的小妙招，希望大家在平時的生活中可以做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，讓身體更健康。很多人通過飲茶來養(yǎng)生和消遣，寒露時節(jié)可多喝一些溫性茶品，不僅暖胃還養(yǎng)生。
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