飲食誤區(qū) 8類食物含反式脂肪危害健康

  反式脂肪是是一種不飽和脂肪,它早已被運用到日常食物的加工當(dāng)中,普遍存在于各種常見的食物里。而事實上它對于我們身體的危險很大。那么你知道反式脂肪普片存在于哪幾類食物中嗎?今天小編就為你揭開8類食物存在反式脂肪的真相,趕緊來看看吧!

  1.零食

  洋芋片、餅干、糖果、巧克力、爆米花等。

  2.甜點

  蛋糕、甜甜圈、面包、鳳梨酥、冰淇淋、酥皮類點心等烘焙食品,制作時所使用的酥油、人造奶油等材料,以及一些預(yù)拌粉,充斥反式脂肪酸,甜點堪稱是反式脂肪的大本營。

  3.泡面

  各種泡面、速食湯等,特別是經(jīng)油炸制造的泡面。

  4.速食

  薯條、炸雞、漢堡等。

  5.冷凍食品

  如冷凍雞肉、冷凍披薩、冷凍薯條等。

  6.調(diào)味料

  如醬汁、沙拉醬、奶精、奶油球、奶油霜、面包抹醬、乳瑪琳等。

反式脂肪的危害 反式脂肪酸是什么 飲食誤區(qū) 
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