防止老化、早衰
茶可以提升細胞的抗氧化能力，對于延緩老化有很大的幫助。許多來自歐洲的醫(yī)學(xué)研究都指出，多喝茶對老人癡呆癥、阿茲海默癥、及其他因老化而產(chǎn)生的疾病，都有預(yù)防的效果!
綠茶中的兒茶素，也是天然的抗氧化劑，尤其對于少動、多用腦的現(xiàn)代人常有的早衰現(xiàn)象，喝茶就能幫上忙呢!
減緩骨質(zhì)的流失
茶中的氟化物不僅能預(yù)防蛀牙，同時據(jù)吳至行醫(yī)師發(fā)表的，長期飲茶對骨質(zhì)密度的影響”研究報告，長期喝茶的人比沒有喝茶習(xí)慣的人，骨質(zhì)密度明顯高出許多。
尤其是喝茶10年以上的人，全身骨質(zhì)比一般不喝茶的人要高2.1%，清楚顯示，喝茶可以減緩骨質(zhì)的流失!
人體的骨質(zhì)自30歲以后，即開始流失。女性停經(jīng)后，更以驚人地每年1-3%的速度損失，所以，增加骨本，要趁早開始喔!
降低血脂肪、膽固醇、降血壓，防止動脈硬化!
根據(jù)研究的資料，以挪威9856名男性及10233名女性追蹤12年的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝5杯茶以上的人比每天喝不到1杯的人，血壓及血中膽固醇濃度明顯較低。
另外綜合日本、荷蘭、芬蘭等多國長期研究都可以證實，長期飲茶可能具有降低血壓、降低血脂肪及抗動脈硬化等預(yù)防心臟血管疾病的效果。
有助于殺菌，增進牙齒及腸胃的健康
茶可以維持牙齒中的正常菌數(shù)，所以能改善口臭，預(yù)防牙周病及扁桃腺炎，同時兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性，這種細菌可能引發(fā)胃及十二指腸潰瘍，甚至動脈硬化呢!
有助于降低尿酸，改善痛風
痛風是尿酸過高的后遺癥之一，也是現(xiàn)代人營養(yǎng)過剩、吃了過多高油高脂食物、飲食不均衡的“產(chǎn)物”。多項研究報告都指出，茶中成份例如兒茶素等，可能抑制尿酸生成，進而改善血中尿酸濃度，預(yù)防痛風發(fā)生。
有助于減少體脂肪，維持身材
茶中的成份可以加速人體的產(chǎn)熱作用、抑制胰臟的解脂脢，減少脂肪的吸收，另外，它還能促進交感神經(jīng)，增加熱能的消耗。
吸引人的是，喝茶能促進脂肪水解，這個意思就是，能讓體內(nèi)已經(jīng)累積的脂肪加速分解，對想 維持窈窕身材的人來說，可是一大福音喔!
有助于防曬，抗UV
來自日本及俄羅斯的研究都證實，綠茶中的兒茶素對防曬有很大的幫助。除了預(yù)防皮膚癌之外，綠茶能幫助抵抗UV的傷害。
不過要記得喔!要防曬、預(yù)防皮膚癌，熱茶的效果可是好的!
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道有哪些情況下是千萬不能喝茶了嗎？你知道喝茶可以給我們的身體帶來哪些好處嗎？大家在平時一定要正確喝茶，這樣才能從飲茶中獲得一個好的養(yǎng)生效果哦。
