9、不宜與韭菜同食
韭菜含有大量的維生素C，而維生素C又容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。
蜂蜜水的五種喝法
1、直接食用
很多蜂蜜在高溫烹制的過程中會(huì)蒸發(fā)掉里面的營(yíng)養(yǎng)。所以大家可以直接食用蜂蜜?？梢哉好姘?，饅頭，當(dāng)糖果來(lái)吃。
早餐的時(shí)候可以不用每天吃果醬了，可以換成有營(yíng)養(yǎng)的蜂蜜。
2、沖水食用
大家常用的沖水方法，一般是用溫開水沖蜂蜜，很多朋友著急沒用耐心，所以總會(huì)在水剛開的時(shí)候就加入蜂蜜，這樣是很破壞里面的營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)該盡量用溫水沖，才不會(huì)破壞里面的能量。
3、果汁食用
在平常飲用的果汁，或者奶里面可以適當(dāng)加入一些蜂蜜。充分的攪勻，這就是很有營(yíng)養(yǎng)的一般蜂蜜果汁了。水果里面還有蜂蜜的甜蜜，很多朋友會(huì)喜歡這種味道。
4、水果搭配
雪梨切成薄片，然后蘸蜂蜜食用。可以滋陰潤(rùn)肺，還有止咳的作用，對(duì)身體是很好的。每天吃一個(gè)就可以了，不宜過多。
5、搭配蔬菜或者水果沙拉
新鮮蔬菜做成的沙拉，營(yíng)養(yǎng)成分很高，同時(shí)能促進(jìn)身體的代謝，讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時(shí)候，可以添加一些蜂蜜，讓沙拉的味道更加的甜，更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食欲。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道如何喝蜂蜜水了嗎?你知道喝蜂蜜水的時(shí)候我們應(yīng)該注意的是哪9大事項(xiàng)嗎?大家在平時(shí)喝蜂蜜水養(yǎng)生的時(shí)候一定要避開喝蜂蜜水的誤區(qū)，這樣才能將蜂蜜水的功效發(fā)揮出來(lái)。
