咖啡咖啡中含有的咖啡因,進入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮,因而消除睡意、改善血液循環(huán),身體也感覺暖和起來,不覺得疲勞,所以有“提神”效果。
但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮,對食欲卻有負面作用,亦即食欲會減低,因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。
另外,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,對胃潰瘍等患者不利。但是在餐后飲用,則因為胃液分泌會增加,所以對消化有幫助。
因此在餐后飲用就絕對沒有問題。當然,所謂“過猶不及”,再好的東西,也要“適可而止”。
原則上,咖啡以一天二至三杯為宜,如喝到四、五杯,大部分的人即會感覺惡心,所以要小心。
減肥茶茶,基本上是我們熟悉的不能再熟悉的飲品了,大家基本都知道茶不能飯后馬上喝,好半個小時再飲用。
但是很多人往往沒有注意到,茶也不應該空腹 喝。古人云:“不飲空心茶”正是這個意思。
因為茶葉中含有咖啡因等生物堿,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多,容易引起胃腸不適食欲減退。
水果方面
柿子、山楂和香蕉在這兩種水果中都含有大量的單寧酸,如果在空腹的情況下食用的話會對胃黏膜有刺激性, 從而引發(fā)惡心、嘔吐等癥狀。
這些水果之所以會出現(xiàn)澀的口感,多半都與鞣酸有著密不可分的關(guān)系,除了這兩種水果含有鞣酸之外,像綠豆、蘋果、梨等食物中都含有鞣酸。
如果經(jīng)??崭勾罅渴秤檬磷拥群匪岬乃?,易誘發(fā)胃石癥,這是一種極為常見的胃部突發(fā)疾病。
主要癥狀有上腹部不適、飽脹、隱痛、食欲不振、惡心、嘔吐等。同時還有可能會伴有胃黏膜糜爛、潰瘍出血,再嚴重點的話就會導致胃穿孔及腹膜炎。
蜂蜜
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素,便于人體吸收。很多白領(lǐng)都有喝蜂蜜水的習慣,可以防止便秘,滋養(yǎng)皮膚,保持機體健康。
專家提醒:蜂蜜的食用時間大有講究,建議在飯后1.5-2小時后喝為宜。空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
如果本身腸胃不好的人好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。但是也不宜溫度過高,從藥理學的角度看,蜂蜜加熱到67度以上,會破壞當中的維它命、并減少它的香氣,營養(yǎng)價值就降低了。
減肥茶
很多為了矯正身材,防止發(fā)胖的職場白領(lǐng)都借助減肥茶來控制體重。
茶,基本上是我們熟悉的不能再熟悉的飲品了,大家基本都知道茶不能飯后馬上喝,好半個小時再飲用。但是很多人往往沒有註意到,茶也不應該空腹喝。古人云:“不飲空心茶”正是這個意思。因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多,容易引起胃腸不適食欲減退。
總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道哪4種不能空腹喝的飲料了嗎?你知道這些飲料空腹喝會對身體造成什么影響了嗎?大家在喝飲料的時候要選擇健康的飲料,不要喝一些摻雜添加劑的飲料,免得對身體健康造成不必要的損害。