現(xiàn)代很多愛(ài)美女性都會(huì)為了追求良好身材，而采用極端的減肥方法，其中常見(jiàn)的一項(xiàng)就是節(jié)食。節(jié)食雖然能夠讓體重變輕，但是也會(huì)給身體帶來(lái)一定的疾病困擾，其中嚴(yán)重的莫過(guò)于患有厭食癥。那么，厭食癥的癥狀有哪些?下面，小編從健康常識(shí)中為大家一一盤(pán)點(diǎn)!
1、強(qiáng)迫自己不進(jìn)食
我們的身體每天都在工作，需要從食物中汲取能量去維持我們活動(dòng)的能量輸出。有些朋友當(dāng)感到饑餓時(shí)為了控制自己的體重，會(huì)強(qiáng)迫自己不進(jìn)食。當(dāng)遇到某些不得不進(jìn)食的場(chǎng)合，或者實(shí)在忍不住饑餓，就會(huì)暴飲暴食起來(lái)。過(guò)后后悔不已，就會(huì)選擇誘吐、服用瀉藥等方式將食物迅速排出，從而導(dǎo)致水電解質(zhì)紊亂(低血鉀、低血鈉等)和酸鹼平衡失調(diào)(代謝性鹼中毒)。
2、體重急劇下降
有些朋友在節(jié)食過(guò)度后，往往會(huì)體內(nèi)水分減少，身體虛榮，同時(shí)胃部緊縮，造成體重下降，難以進(jìn)食，同時(shí)也伴隨著皮膚干燥等不良癥狀。
3、女性月經(jīng)不正常
女性如果長(zhǎng)期節(jié)食，就會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素缺失，營(yíng)養(yǎng)不均衡等情況，造成生理期紊亂。有些女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)量減少，更嚴(yán)重的是閉經(jīng)。
4、容易出現(xiàn)暈厥
長(zhǎng)期無(wú)視體內(nèi)饑餓的信號(hào)，強(qiáng)制控制食物的攝取，會(huì)造成大腦供血不足，出現(xiàn)暈厥癥狀，嚴(yán)重則會(huì)心臟功能下降。
5、性格有所改變
患有厭食癥的一個(gè)明顯的癥狀就是性格發(fā)生了改變。容易說(shuō)謊，隱瞞自己的進(jìn)食習(xí)慣。同時(shí)伴有抑郁、焦慮和喜怒無(wú)常的情況出現(xiàn)。
厭食癥經(jīng)常會(huì)被人們忽視，事實(shí)上，如果一個(gè)人長(zhǎng)期患有厭食癥而不能改善，不但會(huì)造成身心受損，更會(huì)給身體健康帶來(lái)更多的隱患，所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)周?chē)袇捠嘲Y患者的朋友，不妨幫助他們積極度過(guò)難關(guān)。
減肥堅(jiān)持5原則
原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物
原則二：不要攝取過(guò)多鹽分
原則三：充分?jǐn)z取促進(jìn)脂肪和糖分代謝的維生素B群
原則四：攝取能幫助緩解便秘的纖維質(zhì)
原則五：充分?jǐn)z取制造骨骼的鈣質(zhì)
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的健康常識(shí)，不知道大家是不是對(duì)于厭食癥有了一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，身體健康才是第一要義，無(wú)論何時(shí)，都不要為了追求美而讓自己的身體受到損傷!小編希望大家在重視美的同時(shí)再要考慮到健康問(wèn)題，只有這樣，才能在生活中更加快樂(lè)自信!
