號外號外 春天降火要這么吃

  近,春暖花開,天氣回暖,小編上火很是嚴(yán)重,周圍的朋友也大多沒有幸免。大家總是說春天上火,要多喝水,小編想想,這句話怎么這么熟悉呢?夏天上火,要多喝水!秋天上火,要多喝水!冬天上火,要多喝水!小編只想說一句,還能愉快地喝水嗎?我們不要一上火就喝水行嗎?下面,小編就對這幾天的“戰(zhàn)火計劃”進行總結(jié),將行之有效的方法總結(jié)給大家。

春天上火,要多喝水

  老是讓喝水,喝水能降火嗎?

  小編吐槽:生活中我們常常遇到這種情況就是,妹子感冒了,讓喝水;妹子咳嗽了,讓喝水;妹子上火了,還是讓喝水!白天要喝水,晚上要喝水,飯前要喝水,飯后要喝水,有事要喝水,沒事也要喝水,還能好好喝水嗎?我只是想做一個安靜的美男子!那么問題來了,喝水真的有用嗎?喝水能不能降火?春季如何“戰(zhàn)火”更有效?

  小編解答:

  一、喝水真的有用嗎?

  水是人體新陳代謝不可缺少的一部分,所以水還是要喝的,無論機體處于什么狀態(tài),科學(xué)喝水都是重要且必要的。所謂科學(xué)即喝水也是有講究的,要任性還要有腔調(diào),要適時還要適量。關(guān)于時,一天之中要注重三杯水,辰時那杯水,酉時那杯水,戌時那杯水;關(guān)于量,老生常談的8杯水,2000ml左右。此外,中醫(yī)認(rèn)為喝水不宜量飲,建議每次喝水小口飲、分多次喝、每次三口為限。(具體喝水方式方法請參考《中醫(yī)教你科學(xué)喝水》)

  二、喝水能降火嗎?

  喝水能夠加強基礎(chǔ)代謝,是各臟腑器官正常運行的保障,但若機體已經(jīng)出現(xiàn)明顯的上火癥狀時,單純依靠喝水是很難達到敗火的目的。我們可以在水中加入苦瓜片、菊花、苦丁、金銀花、綠茶等,這些都是眾所周知的,下面小編就給大家總結(jié)一下這幾天的 “戰(zhàn)火心得”。

  三,春季如何戰(zhàn)火呢?

  1、多吃草莓

春季多吃草莓可以降火


  Duang!Duang!Duang!沒錯,就是草莓,草莓性涼味甘酸,歸脾肺經(jīng),具有潤肺生津,健脾,解熱,利尿之功效。另外,春季肝火旺盛,草莓又是春夏的應(yīng)季水果,所以春季多吃草莓對敗火非常有效,尤其是肝火旺盛者更可多食草莓,草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用。小編連續(xù)吃了3天,降火效果棒棒的,但是睡前不要吃哦,因為草莓水分大,很容易夜起,影響睡眠。

春季吃什么降火 春季降火 
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