冬季寒冷干燥，很多人為了取暖，就會(huì)偏向于吃一些上火食物，導(dǎo)致很多人會(huì)出現(xiàn)上火癥狀，如喉嚨干痛，嘴里長(zhǎng)潰瘍等，那么冬季上火到底該怎么辦呢?下面小編就為大家介紹冬季上火的穴位降火方法，一起來(lái)試試吧。
穴位按摩去火氣
太沖穴
也就是在我們的足部，大腳趾和第二腳趾之間的縫隙處，更具體的就是縫隙處向上約2厘米的地方。它是屬于足厥陰肝經(jīng)，所以對(duì)去除肝火的效果不錯(cuò)。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位有助于我們有舒肝理氣，還可以調(diào)理三焦氣機(jī)等功效哦。
可用大拇指的指腹按揉一側(cè)太沖穴，3分鐘左右后換另一側(cè)，兩側(cè)交替按摩10~15分鐘左右。每天操作前可以泡泡腳，使身體更放松，按揉時(shí)要用一點(diǎn)力度，以產(chǎn)生輕微的酸脹或脹痛感為宜。
內(nèi)庭穴
位于足部，第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，就像被門遮蓋住的小房子一樣，故名“內(nèi)庭”。它是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴，而“滎主身熱”，是熱癥、上火的克星。按摩此處有去胃火、化積滯的作用，可以有效緩解因上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。
建議大家可以每天早晚兩次按摩這個(gè)穴位，建議用大拇指采用點(diǎn)揉方式，按摩大約100次左右即可。由于內(nèi)庭穴的位置比較隱蔽，建議大家可以拿一個(gè)小木棒來(lái)按摩，使這個(gè)穴位得到的刺激更充分。
專家提醒!除了吃清淡、多喝水，一些有退熱清火作用的“去火穴”，在這時(shí)候往往能派上大用場(chǎng)，比如“內(nèi)庭”和“太沖”，可以起到很好的降火功效。
冬季吃辣有暖胃御寒的功效，但辣椒吃多了易上火，你知道冬季怎么吃辣不上火嗎?其實(shí)冬季吃辣不上火有竅門，今天小編教你冬季怎么吃辣不上火，一起來(lái)看看這些方法吧!
每百克辣椒維生素C含量高達(dá)198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)含量亦較豐富.
有醫(yī)藥專家認(rèn)為，如果常吃辣椒不僅能緩解我們的胸腹部位的疼痛，還可以制止拉肚子的癥狀，還會(huì)控制心臟病、冠狀動(dòng)脈硬化的惡化。還能刺激我們的口腔粘膜，進(jìn)而就會(huì)引起胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)唾液分泌，達(dá)到增強(qiáng)食欲和促進(jìn)消化的目的。
辣味品因其具有殺菌、防腐、調(diào)味、營(yíng)養(yǎng)、驅(qū)寒等功能，為人類防病、治病、改良基因、促進(jìn)人類進(jìn)化起到了積極作用。因此，在你的日常菜譜中加入一點(diǎn)辣椒，對(duì)身體的健康大有益處。
冬季怎么吃辣不上火?
但因辣椒辛熱有毒，過(guò)食可使體內(nèi)濕從熱化，表現(xiàn)為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。那么冬季怎么吃辣不上火呢?
