高血脂不能吃什么零食
1、比薩
比薩純粹是既美味又飽腹的垃圾食品。一片中等大小的比薩餅有350到500卡的熱量。比薩面餅是由 白面粉做成的， 屬于精面粉，只有卡路里不含其他營養(yǎng)物質(zhì)。
比薩餅上面大量的奶酪是含高飽和脂肪的牛奶產(chǎn)品，還有豐富的蛋白質(zhì)只是提供了更多的卡路里。另外，餅上還有額外點(diǎn)綴的凝乳、 雞肉或奶酪等，使飽和脂肪含量有增無減。
2、漢堡
在印度，漢堡里通常有蔬菜和雞肉餅或炸制的土豆餅。塞進(jìn)漢堡的這些肉餅都是油炸過的，飽和脂肪和反式脂肪的含量一般較高。
印度素食漢堡的另一個(gè)版本叫瓦達(dá)漢堡，也是由油炸的馬鈴薯餅浸在 面糊里做成的。
高脂肪食品——肉和肉制品圖冊(cè)3、肉和肉制品： 肉類品種很多，如牛肉、 羊肉、 豬肉、 羊肉、 雞肉、 魚和雞蛋。
所有這些肉都含有大量的脂肪，但魚肉和雞肉相對(duì)更健康。任何豬肉和牛肉產(chǎn)品都至少含有20-30%的飽和脂肪 (壞脂肪)。
3、糖果
糖果一般成份為：酥油、 印度奶酪、 奶油、 全脂牛奶、 馬伊達(dá) (白面粉)、 達(dá)爾達(dá) (人造黃油) 和黃油。這些都是非常豐富的飽和脂肪。
糖是很多甜味食品或食品加工的基本成分。糖能提高人體內(nèi)的血脂水平，以糖原的形式存儲(chǔ)在人體內(nèi)，再轉(zhuǎn)化成脂肪。
糖的烹制過程中或多或少會(huì)用到油炸，在油炸過程中吸收了大量的油，再加上糖本身富含牛奶脂肪，因此，糖在煎炸后含有更高的飽和脂肪。
4、糕點(diǎn)
糕點(diǎn)有別于面包，它的薄、酥、脆等口感需要用多量的脂肪來制作。糕餅制作的基本成分是馬伊達(dá) (白面粉)、 黃油/起酥油、 打泡粉、 奶油或雞蛋，這些都含高飽和脂肪。
現(xiàn)在的各種糕點(diǎn)如朱古力軟糖、 菠蘿酥等，含有其他成分如朱古力和焦糖等都是壞脂肪。
5、冰咖啡、奶昔
冰咖啡、 未過濾的咖啡如法國咖啡和濃咖啡因含有豐富的全脂牛奶和奶油，因此脂肪含量很高?？Х戎械妮葡┯涂梢蕴岣呶覀?nèi)梭w的膽固醇水平。
奶昔里有水果、 香草、 玫瑰等，主要含全脂牛奶和奶油等高飽和脂肪。
另外，因?yàn)樗且籂?，所以需要更多的糖份?50毫升的全脂牛奶含6 克脂肪，100 毫升奶油含10-12 克脂肪。
結(jié)語：通過小編上文的介紹，你知道高血脂不能吃什么了嗎?你知道高血脂患者日常飲食上有哪些不該吃的食物了嗎?高血脂患者一定要記住不要吃哪些油炸的食物，尤其是含有大量脂肪和糖分的食物，讓自己早日遠(yuǎn)離高血脂的困擾。
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