西瓜可以說是夏天的消暑佳品了,幾乎西瓜成為了家家戶戶必備的水果,飯后來上一塊,真的是消暑又解渴,西瓜的營養(yǎng)價值也很豐富,那么夏季吃西瓜會出現(xiàn)上火的情況嗎?夏季怎樣健康吃西瓜才是好的呢?什么樣的西瓜才好吃呢?今天三九養(yǎng)生堂帶大家一起走入西瓜的世界。
在這樣炎熱的夏季來上一個冰鎮(zhèn)的西瓜真的是太享受了,西瓜可以帶給我們冰爽,但是夏季吃西瓜沒有壞處嗎?
西瓜上火嗎?西瓜是我們大家都很常見的一種水果,可以說是夏季我們大家都不會缺少的水果之一,那么對于我們大量的吃西瓜,也有可能會上火嗎,今天我們就讓小編為大家介紹一下吧!
西瓜吃多了會上火嗎?
吃西瓜不會上火。西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴,有利尿功效,營養(yǎng)豐富,是夏季消暑的好食品,斷然不會引起上火。但其味甘性涼寒,對于體虛胃寒,大便滑瀉,患有胃炎或潰瘍病的人,尤其不能多吃,否則會刺激胃而過度收縮,引起胃痛、腹脹和腹瀉。
西瓜好吃,但是常吃的話會引起腹瀉拉肚子問題,尤其是那些腸胃不好的人群。
一般而言,對于腸胃功能正常的人,多吃西瓜并不會引起便秘或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎癥的不并不少,加之工作緊張、生活不規(guī)律等精神因素,如今患有腸易激綜合征的也不在少數(shù)。
于貴祥主任說,多吃西瓜后出現(xiàn)便秘或腹瀉的情形,往往發(fā)生在上述這類人群中,因為西瓜的高滲透性容易引起這類人群胃腸功能動力學(xué)的改變??梢?,“便秘、腹瀉”并不是西瓜惹的禍,是“胃腸功能不好”在先,出現(xiàn)“便秘、腹瀉”在后。因此,對于西瓜,這類人好少吃或是不吃,也可以分次吃,好不吃冰箱冷藏過的西瓜。
西瓜怎么吃才能不傷身
但是很多人吃西瓜容易上火,這種說法沒錯,這是因為西瓜是甘甜的,甘甜的食物有利尿的作用,當(dāng)吃完西瓜小便過多的時候,就會傷到人的津液,產(chǎn)生了一種陰虛火旺的一種癥狀:嗓子干、鼻子出血。怎么避免這種情況呢?一是適當(dāng)?shù)某晕鞴?,二是在西瓜上灑點鹽再吃。中醫(yī)認(rèn)為咸能潤腎,而吃特別甘甜的東西,容易傷腎,產(chǎn)生漏、尿。