綠豆健康食譜
綠豆湯
材料：綠豆，開水，冰糖。
做法
1.首先把綠豆淘洗干凈，用開水浸泡40分鐘左右;
2.瀝干水分，將綠豆放入鍋內(nèi)，加開水，水量應(yīng)該略多于綠豆(浸沒綠豆約半寸)為宜;
3.蓋上蓋子，用大火燒煮，煮至湯水將收干時(shí)關(guān)火;
4.添加滾開水，并把鍋蓋嚴(yán)，燜煮20分鐘，撇去上浮的皮殼，再煮15分鐘，綠豆就開花酥爛，加冰糖即成綠豆湯。
綠豆沙
材料：白糖，綠豆，清水。
做法
1.綠豆提前一天晚上用清水泡上，第二天就開花了.泡了一晚的綠豆~已經(jīng)開花啦!
2.清水放一個(gè)鍋底就可以了~一定要用小火煮!而且煮的過程中要不停攪拌，以免糊鍋。
3.煮爛的綠豆，用勺子搗爛，然后加入白糖攪拌。
4.綠豆沙完成了，其實(shí)很容易~剩下的還可以用來蒸點(diǎn)綠豆包啥的~哈哈小訣竅此方法同樣適用于紅豆沙,蜜豆沙,蕓豆沙。
紫薯綠豆湯
材料：綠豆100g，紫薯150g，清水1.5L，冰片糖1.5磚。
做法
1、洗干凈綠豆，和清水一起放入高壓鍋，調(diào)至煲湯檔，開始煲。
2、紫薯削皮，洗凈切正方形小粒。
3、綠豆湯煲好后，倒入紫薯和冰片糖，繼續(xù)煲10分鐘即可。
4、冰凍的更好吃哦。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹關(guān)于綠豆湯食用注意事項(xiàng)的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文后都知道那些人在什么時(shí)候不能食用綠豆湯了吧。好東西誰都喜歡喝，但是在我們食用之前一定要了解它的禁忌，避免給身體帶來傷害。
