再有,酒精在人體內(nèi)代謝需要大量的維生素B。維生素B在體內(nèi)的停留時(shí)間只有幾個(gè)小時(shí),所以每天都需補(bǔ)充,而酒精代謝消耗大量維生素B,造成維生素B缺乏,容易傷害眼角膜,出現(xiàn)視神經(jīng)炎。如果在不注意眼睛衛(wèi)生,那么離失明的道路也不遠(yuǎn)了。
所以,喝酒危害視力,尤其是喝酒之后會(huì)眼睛紅的人群,更容易出現(xiàn)視力弱、視力模糊等現(xiàn)象。
三、煙
吸煙容易患肺癌,但是吸煙還會(huì)危害眼睛,甚至?xí)?dǎo)致失明。
首先,煙霧中的有害物質(zhì)多達(dá)幾千種,吸煙時(shí)候煙霧上升,其中的有害物質(zhì)如甲醛、氮化物、氰化物等,這些對(duì)眼睛有直接性的傷害。
其次,吸煙時(shí),煙中一氧化碳會(huì)降低血液中的含氧量,視網(wǎng)膜對(duì)缺氧非常敏感,長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致視力神經(jīng)發(fā)生病變。煙霧中煙焦油在體內(nèi)代謝,會(huì)導(dǎo)致維生素B12的含量下降,視神經(jīng)缺少營(yíng)養(yǎng),視力減退。
再有,吸煙會(huì)導(dǎo)致眼壓升高,視力模糊。同時(shí),多種有害物質(zhì)還會(huì)引起血管收縮,血小板凝結(jié),視網(wǎng)膜中的血管出現(xiàn)栓塞。而且吸煙還會(huì)引起中老年人眼底病變,甚至眼底出血。嚴(yán)重危害眼睛健康,甚至是失明。
另外,在我們?nèi)粘I钪羞€有一些食物也會(huì)危害眼睛健康。如大蒜吃多會(huì)導(dǎo)致赤目腫痛的現(xiàn)象,大蒜對(duì)眼睛黏膜有刺激性,引起眼睛上火現(xiàn)象,從而危害視力。辣椒和大蔥對(duì)眼睛也有類似的危害。
所以,視力模糊或眼睛不健康時(shí),應(yīng)當(dāng)注意避免這些食物。同時(shí),還需要注意攝取有利眼睛的食物,如能補(bǔ)充維生素A的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟,可清熱解毒的綠色食物,可補(bǔ)充維生素B的粗糧等等。