再有，酒精在人體內(nèi)代謝需要大量的維生素B。維生素B在體內(nèi)的停留時間只有幾個小時，所以每天都需補充，而酒精代謝消耗大量維生素B，造成維生素B缺乏，容易傷害眼角膜，出現(xiàn)視神經(jīng)炎。如果在不注意眼睛衛(wèi)生，那么離失明的道路也不遠了。
所以，喝酒危害視力，尤其是喝酒之后會眼睛紅的人群，更容易出現(xiàn)視力弱、視力模糊等現(xiàn)象。
三、煙
吸煙容易患肺癌，但是吸煙還會危害眼睛，甚至會導致失明。
首先，煙霧中的有害物質(zhì)多達幾千種，吸煙時候煙霧上升，其中的有害物質(zhì)如甲醛、氮化物、氰化物等，這些對眼睛有直接性的傷害。
其次，吸煙時，煙中一氧化碳會降低血液中的含氧量，視網(wǎng)膜對缺氧非常敏感，長期會導致視力神經(jīng)發(fā)生病變。煙霧中煙焦油在體內(nèi)代謝，會導致維生素B12的含量下降，視神經(jīng)缺少營養(yǎng)，視力減退。
再有，吸煙會導致眼壓升高，視力模糊。同時，多種有害物質(zhì)還會引起血管收縮，血小板凝結，視網(wǎng)膜中的血管出現(xiàn)栓塞。而且吸煙還會引起中老年人眼底病變，甚至眼底出血。嚴重危害眼睛健康，甚至是失明。
另外，在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€有一些食物也會危害眼睛健康。如大蒜吃多會導致赤目腫痛的現(xiàn)象，大蒜對眼睛黏膜有刺激性，引起眼睛上火現(xiàn)象，從而危害視力。辣椒和大蔥對眼睛也有類似的危害。
所以，視力模糊或眼睛不健康時，應當注意避免這些食物。同時，還需要注意攝取有利眼睛的食物，如能補充維生素A的胡蘿卜、動物肝臟，可清熱解毒的綠色食物，可補充維生素B的粗糧等等。
