如今社會(huì)進(jìn)步了,人們的生活水平提高了,想吃什么就吃什么了,但是卻有一部分不知不覺的患上了胃病。胃病吃什么食物好?胃病不能吃什么?胃病菜譜又有哪些?今天小編就帶著大家一起來了解一下。
胃病其實(shí)都是人們在日常生活中沒有一個(gè)規(guī)律的飲食習(xí)慣或者生活習(xí)慣造成的。究竟胃病有哪些飲食禁忌呢?我們一起來看一下。
1、忌饑飽不均
饑餓時(shí),胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過多擴(kuò)張,食物停留時(shí)間過長等都會(huì)促成胃損傷。
2、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護(hù)功能破壞,而促成潰瘍發(fā)生。
3、忌狼吞虎咽
如今時(shí)間對人們來說越來越緊縮了,人們吃飯的時(shí)間也越來越短,殊不知如果咀嚼不細(xì),狼吞虎咽,食物太過粗糙就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致胃粘膜損傷。除此之外,細(xì)嚼慢咽能增加唾液的分泌,讓胃酸和膽汁的分泌減少,從而保護(hù)了胃。
4、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
5、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西,這樣做,不僅造成睡眠不實(shí),易導(dǎo)致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
6、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達(dá)70~90%,而潰瘍病治愈后,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。
7、忌濫用藥物
俗話說是藥三分毒,特別是有三種類型的藥物對胃的損害比較大。
一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林。二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物。三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物,如必須服用時(shí),要控制劑量和療程,好在飯后服用。
8、忌嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成,這是一種粘膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對粘膜的破壞。
胃是人體重要器官之一,如何保護(hù)胃對于大家來說是非常重要的。我們一定要記住以上胃病八大飲食禁忌,這樣才不會(huì)損失我們的腸胃。