豆?jié){的這些誤區(qū)你不得不知

  說到我們每天都要做的事情,很多人第一時(shí)間都要想到吃飯。確實(shí)如此,我們每天除了吃三頓飯以外,還要吃一些水果和零食。說到早餐吃什么,很多人都會(huì)想到中國人早餐的標(biāo)配,就是豆?jié){油條。油條在制作過程中添加了鋁元素,吃多了會(huì)損害我們的身體健康。而豆?jié){對(duì)我們的身體好處多多,可是這些喝豆?jié){的誤區(qū),你都了解嗎?

  豆?jié){是我們漢族傳統(tǒng)的飲品,相傳早的豆?jié){是西漢淮南王劉安制作的。豆?jié){的制作方法非常簡單,我們?cè)诩乙部梢詣?dòng)手制作。首先我們將黃用水泡發(fā),然后磨碎、過濾,后煮沸就可以了。豆?jié){的營養(yǎng)非常豐富,而且很容易被人體消化和吸收。

豆?jié){是我們漢族傳統(tǒng)的飲品

  無論是男女老少,很多人早上都喜歡喝一碗豆?jié){,因?yàn)槎節(jié){的口感獨(dú)特,營養(yǎng)非常豐富,豆?jié){中含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B和礦物質(zhì)。除此之外,鮮豆?jié){還適合一年四季飲用。有這樣一句俗話,春飲豆?jié){,調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){,消暑祛熱;秋飲豆?jié){,滋陰潤燥;冬飲豆?jié){,驅(qū)寒暖胃。

  除此之外,豆?jié){還可以跟紅棗、枸杞、百合等食材搭配,制成不同口味的豆?jié){。豆?jié){雖然好喝,但是關(guān)于豆?jié){的誤區(qū)可不少。常見的一個(gè)誤區(qū)就是,豆?jié){中含有大量的雌性激素,男性豆?jié){喝多了會(huì)變得女性化。其實(shí)這些都是無稽之談,豆?jié){只要喝對(duì)了,對(duì)我們的身體健康是大有裨益的。

  喝豆?jié){的誤區(qū)有哪些

  1、豆?jié){和雞蛋同煮

  想必大家都聽過這樣一句話,早餐吃得好,午飯吃得飽,晚飯吃得少。要想早上吃得好,很多人都會(huì)選擇吃一個(gè)雞蛋。如果我們?cè)缟铣酝暌粋€(gè)水煮蛋以后,再喝豆?jié){的話,對(duì)我們的身體健康并沒有什么影響。

  但是很多人為了圖省事,在煮豆?jié){的時(shí)候?qū)㈦u蛋打在里面。雞蛋和豆?jié){同煮對(duì)我們的身體健康一點(diǎn)好處也沒有,反而會(huì)損失掉雞蛋和豆?jié){中的營養(yǎng)成分。

在煮豆?jié){的時(shí)候?qū)㈦u蛋打在里面

  中醫(yī)認(rèn)為,豆?jié){性平味甘,豆?jié){中含有豐富的植物蛋白、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì),單獨(dú)飲用的話具有很好的滋補(bǔ)作用。如果在豆?jié){中打入雞蛋的話,豆?jié){中的胰蛋白酶就會(huì)和蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合,這樣會(huì)損失豆?jié){的營養(yǎng)成分,同時(shí)也會(huì)降低雞蛋和豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值。

喝豆?jié){的好處 喝豆?jié){的禁忌 
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