在我們的身邊,有多種食物是較為常見的,有的食物在任何家庭都是可以看見,而鹽就是其中一種。每個(gè)家庭在炒菜或者做飯的時(shí)候都會(huì)用到鹽,它不但是廚房的必需品,也是人體營養(yǎng)元素的來源。雖然它對(duì)人們的好處諸多,但過多的食用會(huì)對(duì)人體有較大的傷害,其中會(huì)使人們面部產(chǎn)生皺紋,另外還會(huì)出現(xiàn)其他疾病,對(duì)身體健康是一種威脅。
鹽吃多易長皺紋
面部的保養(yǎng)是諸多人所在意的,但過多的食用某一種食物,會(huì)使面部出現(xiàn)皺紋,而且越長越多,這種食物就是常見的鹽。專家解釋說,食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中,它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多,體內(nèi)鈉離子增加,就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水,從而造成皮膚老化,時(shí)間長了就會(huì)使皺紋增多。
過多食用鹽的危害
1、肌膚出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象
有的人一大早起來照鏡子,發(fā)現(xiàn)面部及眼部會(huì)出現(xiàn)腫腫的現(xiàn)象,其實(shí)這不單單只是晚上喝過多的水引起的,更有可能是鹽食用過多。在體內(nèi)的水分潴留情況和攝入鈉的數(shù)量密切相關(guān),一些血液循環(huán)不好的女性,雖然心臟、腎臟并無疾病,但卻容易發(fā)生輕度的水腫,特別是月經(jīng)來潮之前的幾天,這種情況更為明顯,臉上都看起來腫腫的。
女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)各種生理現(xiàn)象,水腫的出現(xiàn)就是其中一種,如果再加上食用高鹽類的食物,會(huì)加劇腹脹、臉腫、頭疼等不適感覺。研究早已發(fā)現(xiàn),高鹽的飲食會(huì)促進(jìn)組織水腫。長期苦于經(jīng)前期綜合征的女性,應(yīng)當(dāng)在經(jīng)期之前主動(dòng)控鹽,吃較為清淡的食物。
2、不斷長斑
任何季節(jié)的紫外線指數(shù)是不同的,所以使用的防曬霜的系數(shù)也是不同,經(jīng)常做好防曬工作可減緩面部長斑的現(xiàn)象,其實(shí)過多的食用鹽也會(huì)使面部長斑。食鹽過多,除可使面色黑黃外,也有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過多,則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼??梢娙赴呷菀讗凵?ldquo;咸人”,人們一定要注意。