不管多細小的皺紋女人這樣吃全沒了

  衰老是每個愛美女性都不能忍受的事情,如果在眼角或者頸部發(fā)現(xiàn)了皺紋,很多人的第一反應就是如何去皺。的確,皺紋是衰老的標志,那么女性朋友如何才能巧妙健康的消除皺紋呢?今天我們就一起來了解女人吃什么抗衰老去皺紋的效果好吧。

  7種抗衰食物對應7大部位

  不同的食物,功效自然也是不同。女人衰老的標志,不會僅僅是在臉上出現(xiàn)皺紋這么簡單,那么我們就一起來了解一下不同食物的抗衰老功效吧。

  大腦:圓白菜

  西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽堿”,可健腦,促進記憶。研究表明,每天吃兩種甘藍類蔬菜,如圓白菜,認知功能的下降速度可減慢40%。圓白菜生吃效果好,可用來涼拌、做沙拉。即使做熟,也不宜加熱過久,以免有效成分被破壞。

  皮膚:西紅柿

  西紅柿是好的“去皺霜”。因為它富含天然強力抗氧化劑:番茄紅素。每天只需攝入16毫克番茄紅素,不管在細小的皺紋都可以撫平,能將曬傷的危險系數(shù)降低40%。紅色西紅柿中的番茄紅素多,可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病,黃色的番茄紅素含量少,但含更多胡蘿卜素,可防止皮膚干燥、粗糙。

它富含天然強力抗氧化劑:番茄紅素

  鼻子:葵花子

  葵花子是維生素E含量為豐富的食物之一。在中國,超過四千萬人患有過敏性鼻炎。而維生素E是出色的抗氧化劑,有維護免疫系統(tǒng)的作用。每天吃30克葵花籽就能補充所需維生素E量的46%。

  嘴唇:核桃

  每天吃幾個核桃,就能擁有水潤不干燥的雙唇。這是因為,其中富含的歐米伽—3脂肪酸有助于調節(jié)新陳代謝。和老核桃比起來,鮮核桃由于含水分較多,營養(yǎng)價值差一點,但其中維生素含量則較高。

每天吃幾個核桃,就能擁有水潤不干燥的雙唇

  牙齒:獼猴桃

  不少牙齦出血源于維生素C缺乏。獼猴桃的維C含量在水果中名列前茅,可算是牙齦的守護者。意大利研究人員發(fā)現(xiàn),如患有牙周疾病,飽受牙痛與牙出血的折磨,每天吃個獼猴桃,不但能有效緩解,還可使患口腔癌的風險降低50%。

  胸部:菜花

  新鮮菜花有很好的抗癌作用,刺激人體分泌能夠阻止乳腺癌細胞生成的酶。北方菜花顏色白、花球緊實。而南方菜花泛黃發(fā)綠,更松散。南方菜花含維C、胡蘿卜素更豐富,可提高細胞免疫功能,保健效果更好。

女人吃什么抗衰老 如何去皺 消除皺紋 
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