蘭香子的副作用 蘭香子過(guò)量食用會(huì)引起腹脹

  蘭香子的功效是非常神奇的,日常生活中合理適量的食用蘭香子對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的,但是不要忽略下蘭香子的副作用。那么生活中蘭香子副作用究竟有哪些呢?那么接下來(lái)就隨小編一起來(lái)了解一下吧!

  蘭香子的副作用

  蘭香子是一種純天然的食物,是一種非常棒的植物精華,適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)我們的身體是非常有利的,但是要注意其副作用。

  對(duì)于人說(shuō)蘭香子食用之后能引發(fā)癌變的說(shuō)法,是沒(méi)任何的科學(xué)證明的,大家可以放心食用。

  但是大家也應(yīng)該注意,食用蘭香子時(shí),應(yīng)該把食用量控制好,任何食材過(guò)量食用后對(duì)身體都是不利的,蘭香子也不能例外。

  當(dāng)蘭香子過(guò)量食用的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象,刺激到我們的腸道,日常生活中千萬(wàn)不要多食,每次5克為宜,孕婦忌用。

  蘭香子的食用方法

  1、正確食用蘭香子也是避免蘭香子出現(xiàn)副作用一種方法。

  蘭香子是一種可以直接用水泡制的食材,泡制蘭香子的水溫應(yīng)該在六十度到八十度之間。

  在蘭香子中加入水之后,要進(jìn)么攪抖,后給持續(xù)一分鐘左右,這時(shí)蘭香子在水的作用就會(huì)全部漲開(kāi)了,種子的外表就像果凍一樣誘人。

  2、蘭香子本身是一種沒(méi)有味道的食物,人們?cè)谑秤玫臅r(shí)候如果覺(jué)得味道不佳,那么就可以適當(dāng)?shù)呐c蜂蜜、果汁以牛奶等一起食用。

  但是在用這些飲品沖泡蘭香子時(shí),一定要記得加熱,因?yàn)闇囟忍蜁?huì)讓蘭香子的漲開(kāi)速度變慢。

  3、食用蘭香子時(shí),也可以把它用水泡開(kāi)之后,再加入一些當(dāng)季上市的新鮮水果,制成美味的水果沙拉。

  還可以把蘭香子與銀耳一起制成特色甜品,上桌食用。

  蘭香子的功效與作用

  1.清理腸胃

  刺激腸壁肌肉的蠕動(dòng),活化腸道代謝機(jī)能,軟化及刺激排便增加腸推率。

  避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內(nèi)過(guò)久,影響身體機(jī)能及皮膚的美觀(guān),是腸道中天然的清道夫,為人體進(jìn)行自然的體內(nèi)環(huán)保。

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