碳酸飲料深受小孩子的愛戴，有的甚至把碳酸飲料當(dāng)成白開始喝，每天都必不可少，不給喝還急，那么大家知道碳酸飲料的危害嗎?喝碳酸飲料有什么危害呢?下面小編就為大家介紹一下喝碳酸飲料的危害吧。
相信大家看完下面的這個(gè)實(shí)驗(yàn)，就能體會每天喝可樂的危害了，下面大家一起來看看吧。
美國大叔決定做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他每天喝10罐可樂，堅(jiān)持了一個(gè)月，后的結(jié)果讓所有人都大吃一驚。
在為期一個(gè)月的實(shí)驗(yàn)中，他的生活習(xí)慣沒有任何變化，只是每天多喝10罐可樂。
在開始實(shí)驗(yàn)時(shí)，他的體重是168磅(76.2公斤)，體脂率是9.4%，看來這位大叔平常都有在鍛煉，血壓則是129/77。
實(shí)驗(yàn)開始后，他一直喝、一直喝、一直喝，房間堆滿了紅罐。
體重也是不停增加。
從168磅到176磅，再到187.5磅……
結(jié)果讓人大吃一驚，后達(dá)到了190磅(約86公斤)!體脂率也從9.4%變成了16%，血壓從129/77升高至145/96(遠(yuǎn)高于120/80的理想水準(zhǔn))，心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)也大大增加了。
他希望更多人看到這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，知道喝可樂時(shí)自己攝入了多少糖分。雖然現(xiàn)實(shí)生活中很少會有人每天喝10罐可樂，但確實(shí)不少人將碳酸飲料代替白水，這些習(xí)慣都會給身體健康造成不良影響。
除了體重以外，可樂對牙齒的傷害也很大。一位媽媽做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：她把一顆牙齒浸在可樂里，看看會有什么變化，第41天后，牙齒已經(jīng)弱到可以用針輕松穿透了。
我們總結(jié)一下上面兩個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果：含糖飲料里面的游離糖會對我們的體重和代謝過程造成極其巨大的負(fù)擔(dān);碳酸飲料里面的碳酸會對我們的牙齒造成不利的影響。那么，那些無糖的健康食品又怎么樣呢?
無糖不代表不含碳水化合物
我國對糖有一個(gè)“約定俗成”的定義：蔗糖、葡萄糖、果糖等統(tǒng)稱為糖。而在生物化學(xué)里，糖或許應(yīng)該理解為糖類，也就是全部碳水化合物。
含量高而結(jié)構(gòu)簡單的碳水化合物，除了白砂糖，還有精制米飯、白面、以及淀粉和它的水解產(chǎn)物，這些東西和白砂糖、蔗糖、果糖等并沒有實(shí)質(zhì)性的差異，都是導(dǎo)致發(fā)胖和代謝疾病的危險(xiǎn)因素。比如傳說中的無糖月餅，再無糖的月餅也是一整塊碳水化合物，也會導(dǎo)致發(fā)胖。所以，當(dāng)你看到包裝上的“無糖”二字時(shí)，也要記得看看配料表里的碳水化合物。
