很多人都知道運(yùn)動(dòng)員在參加比賽的時(shí)候?qū)︼嬍秤袊?yán)格的要求,但是大家知道嗎?就是司機(jī)開車對(duì)飲食也是有要求的,那大家知道開車不能吃的東西嗎?開車吃什么提神呢?下面小編就為大家介紹一下長(zhǎng)途開車吃什么好吧。
司機(jī)是個(gè)危險(xiǎn)的職業(yè),所以在飲食上需要格外注意,下面大家就一起來(lái)看看開車不能吃什么吧。
一、不能吃的水果和食物
水果人人都愛(ài),可有幾種水果在開車前盡量不吃。一起來(lái)看一下。
香蕉
香蕉中含有大量的鎂,當(dāng)空腹大量食用時(shí),血液中的鎂大幅度增加,會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用。人體體液中鎂、鈣比值改變,會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力的現(xiàn)象。在這種情況下開車是容易發(fā)生交通事故。因此,開車時(shí)不要空腹大量食用香蕉,更不可用香蕉充饑。
荔枝
開車的時(shí)候千萬(wàn)別吃荔枝,那是因?yàn)檎H说难菨舛鹊陀?0克/100毫升時(shí),會(huì)出現(xiàn)一些低血糖癥狀;饑餓、心慌、手抖、頭暈、全身無(wú)力等癥狀。有的患者還可能有惡心、嘔吐、甚至發(fā)生抽搐和昏迷。司機(jī)發(fā)生低血糖是很危險(xiǎn)的,而吃荔枝會(huì)引起低血糖。
荔枝所含的糖是果糖,這種糖進(jìn)入人體后,很快就會(huì)進(jìn)入血液,但糖果只能在肝臟內(nèi)一系列轉(zhuǎn)化酶的作催化下變成葡萄糖后,很快就會(huì)進(jìn)入血液,肝內(nèi)轉(zhuǎn)化酶一時(shí)難以應(yīng)付,果酶就會(huì)充斥于血液內(nèi),無(wú)法轉(zhuǎn)化為葡萄糖。大量荔枝肉進(jìn)入胃腸道,荔枝所含的大量水分會(huì)稀釋消化液,引起食欲不整及消化不良。造成暫時(shí)性低血糖癥。因此,開車族應(yīng)盡量少吃荔枝,尤其不宜空腹進(jìn)食。
蛋黃派和腐乳
蛋黃派和腐乳更是會(huì)引起不可思議的效果,這些食物在制作和原料中含有食用酒精和乙醇,所以建議大家在駕車前盡量遠(yuǎn)離這些食物。
由于駕車時(shí)要集中精力,尤其是在夜間開車,更是用眼過(guò)度,易耗肝血,中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目,目受血?jiǎng)t能視,久視則耗傷肝血,所以車主在開長(zhǎng)途前可以多吃點(diǎn)用糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類如南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等滋補(bǔ)肝血的食物,以達(dá)明目養(yǎng)肝之目的。