我們每天都要通過吃東西來為身體補充足夠的能量,除了一日三餐之外,很多朋友還會選擇一些美味的零食來滿足自己的口腹之欲。有的時候工作比較忙碌,可能沒有完整的時間來吃飯,所以也會用一些零食來代替主食。雖然吃零食并不是什么不好的習(xí)慣,但是在零食的選擇上還是有一些事項是要注意的。
零食的種類很多,我們不可能把每一種都買回來仔細品嘗一番,有些零食除了表面的身份外還有著第二重身份——藥。本來吃零食是為了填飽肚子、換換口味,但藥這種東西可就不能隨便亂吃了。
藥是用來治病的,而民間素有“是藥三分毒”的說法,如果在食用之前不仔細加以甄別,那么很有可能會讓身體受到很大的傷害。那么這些容易被人們混淆并忽略的零食都有哪些呢?
1、阿膠棗
阿膠是很多人都非常熟悉的食物,尤其是對于女性朋友而言,阿膠具有非常強大的補血益氣的效果,對于每個月都會有生理期的成年女性來說是一種不可多得的食物。
而加入了桂花等成分制作而成的阿膠棗更是一種十分流行的零食,適當(dāng)?shù)氖秤貌粌H能夠為身體補充能量,而且還可以改善氣血虛弱、渾身乏力的癥狀。不過,雖然在通常情況下絕大部分人都可以放心的食用,但是對于消化功能不太好的人以及正處于高帽、發(fā)燒期間的患者來說,阿膠棗這種平時看起來無害的零食就會對人體產(chǎn)生一定的副作用。
所以如果您處于以上不宜食用阿膠棗的人群范圍之內(nèi),那么好不要貪圖阿膠棗的美味,因為過多的食用阿膠棗會對身體健康產(chǎn)生危害。
2、茯苓餅
茯苓餅也是一種非常歡迎的零食,主要由茯苓、面粉和白糖混合而成,經(jīng)常食用有健脾和胃、利水去濕氣的效果。在通常情況下,無論是老人還是孩子都可以放心的食用,其香甜可口的滋味讓人回味無窮。
但如果體內(nèi)的熱氣比較多,并且出現(xiàn)了舌苔膩黃等癥狀,那么好還是不要過多的食用。同時茯苓餅也是糖尿病患者的禁忌,因為無論是茯苓還是白糖,其中所含的糖分還是比較高的,如果頻繁食用,那么就會使血糖升高,從而引發(fā)一些負面癥狀。
3、陳皮
陳皮其實就是用橘子皮為原料,并且經(jīng)過浸泡、切皮、腌制、曬干等多道工序制作而成的食物,在很多的超市和食品店中都可以輕松的購買到。