飲食健康非常重要,而我們每個(gè)人每天需要補(bǔ)充的糖分都是一定的,如果超過(guò)這個(gè)數(shù)值就會(huì)造成高血壓、冠心病等病癥。于是很多人也刻意的遠(yuǎn)離了糖分多的食物,但是這其中有樣?xùn)|西卻被人們忘記了,那就是人們常喝的飲料,專(zhuān)家表示,喝一罐飲料竟相當(dāng)于吃一兩糖,真的沒(méi)有想到喝飲料的危害有這么大,看來(lái)還是喝飲料的注意事項(xiàng)知道的少了,下面就讓我們來(lái)看看相關(guān)的知識(shí)吧。
按照專(zhuān)家說(shuō)的,喝一罐飲料相當(dāng)于吃一兩糖,那么各位家長(zhǎng)要注意了,當(dāng)孩子們喝下一瓶飲料的時(shí)候,他們攝入的糖分可能已經(jīng)超標(biāo)了,如果孩子們一天還不止一瓶,這究竟會(huì)有怎樣的后果呢?
近日,來(lái)自美國(guó)心臟協(xié)會(huì)(AHA)的一份新的科學(xué)報(bào)告表明,2歲至18歲的青少年兒童每天攝入的糖不應(yīng)該超過(guò)25克。在其中發(fā)布的文章顯示,隨著糖的攝入的增加,兒童發(fā)生高血壓、冠心病和胰島素抵抗的幾率也更大。
案例
小小飲料里糖分可不少
李女士的女兒今年6歲,已經(jīng)到了換牙的年齡。但是孩子愛(ài)吃糖愛(ài)喝甜的飲料,已經(jīng)成了讓李女士頭疼的事兒?!懊看稳コ校隙ㄈワ嬃蠀^(qū)挑選飲料,而且碳酸類(lèi)的飲料居多?!崩钆空f(shuō),可能是因?yàn)閹娘嬃峡诟泻?,拗不過(guò)孩子,所以每次就給孩子買(mǎi)一瓶喝。每次,小家伙都能一口氣干掉半瓶。
后來(lái),聽(tīng)說(shuō)喝蘇打水對(duì)身體好,李女士也買(mǎi)了不少,其中一款香草味的蘇打水孩子也挺喜歡,一次能喝掉一罐?!耙?yàn)樘K打水對(duì)身體好,所以就買(mǎi)了不少,也沒(méi)怎么控制孩子喝。”不過(guò)近,李女士郁悶地發(fā)現(xiàn)其實(shí)孩子經(jīng)常喝的那款甜甜的蘇打水含糖量并不比雪碧可樂(lè)少到哪兒去。
釋疑
飲料中到底有多少糖?
飲料中糖分含量高的情況早已被不少網(wǎng)友吐槽,也有網(wǎng)友貼出了一些對(duì)比照片,他們用糖塊來(lái)表示一瓶飲料中所含的糖分。