辛辣食物有哪些 哪些人不能吃辛辣食物

  辛辣食物雖然好吃,但是經(jīng)常吃的話是對身體不太好的,在生活當(dāng)中還要注意飲食清淡,那么辛辣食物有哪些呢?哪些人不能吃辛辣呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!不能吃的朋友們要多多注意了。

  辛辣食物有哪些

  辛辣食物的味道重、刺鼻,除了人類熟知的辣椒,其實生姜、八角、韭菜、酒等都是屬于辛辣食物。由于辛辣食物品味較重、容易刺激鼻子和喉嚨、產(chǎn)生咽喉炎和呼吸道疾病,經(jīng)常吃辛辣的食物對于身體健康是不利的。

  很多人愛吃辣甚至是無辣不歡,辣雖然有好處,但是辣對睡眠卻是沒有好處的。吃好睡好,是絕大多數(shù)人衡量幸福的基本標(biāo)準(zhǔn),更是個人保障身體健康的首要前提。但對工作節(jié)奏緊張、生活壓力巨大的現(xiàn)代人來說,兼顧二者卻并非易事。除了“廢寢忘食”的工作常態(tài)叫人寢食難安,看似尋常的生活習(xí)慣也容易讓人顧此失彼。

  辛辣晚餐影響睡眠

  “吃辣影響睡眠”并非危言聳聽。日前,一項研究發(fā)現(xiàn),小伙子們在大吃了一頓主要用墨西哥辣椒醬和芥末醬調(diào)味的辛辣晚餐后,睡眠模式發(fā)生了顯著改變。腦電波監(jiān)測顯示,他們的快波睡眠和慢波睡眠的持續(xù)時間都有縮短,他深度睡眠的時間減少,以及較長時間的輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

  此外,研究者還發(fā)現(xiàn),人在攝入較辣的食物后,在睡眠的第一周期,體溫會上升,而這也會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低。研究者表示,多種原因可以解釋辛辣晚餐對睡眠的影響,明顯的一種是辣味食物對腸胃的刺激作用。

  哪些人不能吃辛辣食物

  心臟不好

  辣椒中的辣椒素會使循環(huán)血量增加,心跳加快,誘發(fā)心動過速。因此心腦血管疾病患者要少吃辛辣食物。

  腎不好

  辣椒素是通過腎臟排泄的,對腎臟有一定的刺激作用,如果腎不好的人經(jīng)常吃辣,會加重腎臟負(fù)擔(dān)。

  胃酸過多

  辣椒素會引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起膽囊收縮,導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣,造成膽汁排出困難,從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。

  便秘

  辣椒素具有刺激性,會加重便秘癥狀。痔瘡患者進(jìn)食后還可能引起痔靜脈充血和水腫,導(dǎo)致疾病惡化,誘發(fā)肛門膿腫。

  口腔潰瘍

  辣椒刺激性較大,不但會誘發(fā)疼痛,還會刺激潰瘍面,使其進(jìn)一步擴(kuò)大,久病不愈。

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