晚飯是我們一日三餐中的后一餐，那么，現(xiàn)在不少人的工作忙，也就只有晚飯能夠好好安靜下來吃，對(duì)于吃晚飯，不少人也是非常重視的，但是，你知道晚上那些東西不能吃嗎?下面我們就一起了解一下，晚上不能吃的東西。
晚上不能吃的東西
1、晚上吃姜等于吃砒霜
在我國有一句古話說：“早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜?！边@句話不是沒有道理的，因?yàn)樯詼?，能夠揮發(fā)處姜辣素等等，早上吃姜利于陽氣揮發(fā)，而晚上吃姜，會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)上火的情況，這是因?yàn)樯緹幔砩铣詣诿鼈?，所以不宜吃?/p>
2、油膩食品三高人群眾要控制
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動(dòng)物內(nèi)臟等。這些食品吃后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，影響睡眠品質(zhì)。三高人群更應(yīng)該嚴(yán)格控制。
3、脹氣食物不宜吃
有些食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應(yīng)該盡量避免進(jìn)食此類食物。
4、高鈣食品易引發(fā)結(jié)
晚上進(jìn)餐也不適合食用鈣質(zhì)過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由于晚間五臟都相繼進(jìn)入休息狀態(tài)，高鈣食品中的鈣質(zhì)分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發(fā)結(jié)石。
5、肝火旺的人晚上不宜喝牛奶
晚上喝牛奶是不少人都會(huì)做的事情，大家認(rèn)為喝牛奶能夠幫助睡眠，但是，如果您是肝火旺的人，晚上喝牛奶的話會(huì)不利于夜間身體排毒，從而造成口干舌燥，半夜經(jīng)常想起來喝水，不利于晚上的良好睡眠，還會(huì)造成消化不良的問題。
6、禁忌晚餐后的甜
很多人都喜歡在晚餐后進(jìn)食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負(fù)擔(dān)。
另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態(tài)下分解，進(jìn)而會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，容易造成肥胖。長期下來，也有引發(fā)心血管疾病的可能。
