揉大椎穴
預(yù)防感冒的按摩法，可以通過揉大椎穴。
按摩手法
該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100—200次。
作用：可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。
點(diǎn)揉風(fēng)池穴
通過點(diǎn)揉風(fēng)池穴的方法也可以達(dá)到預(yù)防感冒的作用。
按摩手法
風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。
作用：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。
點(diǎn)揉足三里穴
按摩手法
小腿外側(cè)上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。
作用：足三里是“強(qiáng)壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。
拿肩井穴
按摩手法
肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
結(jié)語：經(jīng)過閱讀上述內(nèi)容，相信大家已經(jīng)知道感冒的飲食禁忌了，感冒的時候會感覺全身乏力，提不起精神，這個時候的飲食就需要吃的清淡一點(diǎn)，如果此時還吃辛辣食物的話，更加會刺激腸道，從而加重感冒的病情，上文給大家介紹了感冒不能吃的食物，希望大家要謹(jǐn)記。
