香蕉的口感是非常好的,且香蕉的功效與作用也非常多,很多人在吃的時(shí)候就會(huì)控制不住自己而吃多,那么香蕉吃多了會(huì)怎么樣?香蕉雖好,但并不是所有的人都適合吃香蕉,香蕉的不適人群有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
香蕉吃多了會(huì)怎么樣
香蕉是香糯可口的生果。因此有些人一次很多食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素,這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一會(huì)兒攝入過多,就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加,形成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào),對(duì)健康發(fā)生損害。此外,多吃香蕉還會(huì)因胃酸排泄大大削減而引起胃腸功能紊亂和心情動(dòng)搖過大。
香蕉的功效與作用
1. 預(yù)防高血壓
常吃香蕉可防止高血壓,因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子,有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
2. 預(yù)防疲勞,延年益壽
香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),而且含鈉量低,不含膽固醇,食后既能供給人體各種營養(yǎng)素,又不會(huì)使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦,預(yù)防神經(jīng)疲勞,尤其適合于老年人食用。
3. 防治胃潰瘍
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)試驗(yàn)結(jié)果表明。食用香蕉能夠使胃壁得到維護(hù),進(jìn)而起到防止和醫(yī)治胃潰瘍的效果。別的,一些胃前不見古人疾患者需服用保泰松來醫(yī)治胃潰瘍,但服用此藥后往往會(huì)誘發(fā)胃潰瘍出血。因此,在服藥后適量吃些香蕉,就可以起到維護(hù)胃的效果。這是由于香蕉中含有的一種化學(xué)物質(zhì)能影響胃粘膜細(xì)胞成長繁衍,發(fā)生更多的粘液來維護(hù)胃粘膜屏障的厚度,使?jié)兠娌皇芪杆岬母g。
4. 預(yù)防便秘
香蕉所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動(dòng),使大便通暢,因此可防治習(xí)慣性便秘。