4、吃葡萄不宜過量
由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時再吃水產(chǎn)品為宜,以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì),影響健康。
5、吃葡萄后一定要漱口
葡萄中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),但是有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),這些物質(zhì)胡對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。
6、葡萄清洗要干凈徹底
如果喜歡吃葡萄,記得清洗葡萄一定要干凈徹底,葡萄表皮可能會有殘留的污物,而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的,將不利于身體健康。告訴大家一個好辦法,用鹽水浸泡葡萄10分鐘,就會把殘留在表面的污物清理的很干凈。
吃葡萄有什么好處
1、補充多種營養(yǎng)元素
葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素,具有很高的營養(yǎng)價值,葡萄汁被科學(xué)家譽為“植物奶”。
2、開胃消食
葡萄中含較多酒石酸,這些酒石酸進入人體后有幫助消化的作用,平時要適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃,對身體大有好處。在吃飯沒有胃口不想吃東西的時候,可以吃葡萄有助開胃。
3、補充糖分,易吸收
葡萄的含糖量很高,約10%-25%,在葡萄所含的較多的糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
4、舒筋活血,補鐵補血
從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,其含鐵量豐富,所以補血。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素多的水果,是貧血患者的營養(yǎng)食品。
5、安神,舒緩疲勞
經(jīng)常吃葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者都有益處。
6、滋補佳品
葡萄制干后,糖和鐵的含量均相對增加,是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。
7、潤喉
聲音嘶啞的患者,可取葡萄汁與甘蔗汁各一杯混勻,慢慢咽下,一日數(shù)次,也有一定輔助治療的作用。
結(jié)語:通過文章我們了解到,葡萄和酸奶是可以一起吃的,這兩樣食物中都含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),能夠及時的補充人體所缺的營養(yǎng)物質(zhì),但是千萬要記住不能在空腹的時候喝酸奶,會對胃造成一定的傷害的,另外多吃葡萄能夠舒筋活血、開胃健脾、助消化等。