火龍果大家肯定都很熟悉,它是日常生活中比較常見的一種熱帶水果?;瘕埞謨煞N,一種是紅心的,一種是白心的,其營養(yǎng)價值都非常高。它外形獨特、惹人矚目。在它張揚的外皮下,包裹著綿軟的果肉。
牛奶
火龍果中含有較高的維生素C和大量的花青素,都屬于抗氧化性的物質(zhì)。牛奶中有大量的蛋白質(zhì),兩者同時食用的話,容易引起牛奶變質(zhì),形成絡(luò)合物,很難被人體消化,嚴(yán)重破壞其中的營養(yǎng)物質(zhì),引起消化不良。嚴(yán)重的話易造成中毒的后果,所以,應(yīng)盡量避免兩者同時食用。
香蕉
火龍果不能和香蕉一起食用。很多人吃沙拉時喜歡把火龍果和香蕉摻和起來吃,香蕉和火龍果都屬于寒涼性的水果,兩種一起食用容易引起腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀。
山楂
火龍果不能和山楂同食,山楂和火龍果都屬于潤腸通便、促進消化食物,如果兩者同食,很容易引起腹瀉。
潤腸通便
火龍果中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分,加上火龍果中芝麻狀的種子能夠促進胃腸蠕動、潤腸通便,可以將體內(nèi)多余脂肪和毒素排出,所以,對于平時經(jīng)常便秘的人,可以吃一些火龍果進而緩解便秘等不良癥狀。
預(yù)防貧血
火龍果是含鐵量較高的水果,大家都知道鐵是制造血紅蛋白不可缺少的元素。鐵能有效的防治貧血,所以,女性可以多吃火龍果。
美容養(yǎng)顏
火龍果中含有豐富的維生素C,具有很好的抗氧化作用,能清除人體內(nèi)的自由基,起到美容養(yǎng)顏、抵抗衰老的功效,不僅如此,維生素C還能夠抑制黑色素在皮膚中沉積,從而起到美白亮膚的功效。
預(yù)防疾病
火龍果具有預(yù)防疾病的功效,火龍果的果皮中含有較高的花青素,花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,可以有效的預(yù)防血管硬化、心臟病、血凝塊、中風(fēng)等疾病。
減肥
火龍果中含有大量的纖維素,而纖維素可以讓人感到飽腹感,具有減肥的功效,所以,如果你也想減肥火龍果是個不錯的選擇。
通過以上介紹,相信的大家已經(jīng)了解關(guān)于火龍果的知識了,如果你也喜歡吃火龍果平時一定要注意合理的飲食搭配。
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