美容養(yǎng)顏
櫻桃含有的營養(yǎng)價值非常豐富，它含有多種人體需要的物質(zhì)，所以在日常不管是吃一些櫻桃，還是使用櫻桃制作面膜都對皮膚有很好的效果，只要我們能夠堅持使用，就會看到面部皮膚紅潤有光澤，可有幫助皮膚去皺祛斑美白。
美白祛斑
櫻桃含有維生素C等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)素都比蘋果、梨的營養(yǎng)成分要高出很多，經(jīng)常吃櫻桃或者用櫻桃汁涂擦臉部，可以美白皮膚、淡化色斑。
促進角質(zhì)層生成
另外，櫻桃還含有鐵類和胡蘿卜素營養(yǎng)成分，對于氣血虛弱的人群有助于補血補腎，飯前食用可調(diào)理腸胃功能，對于消化不好的人群很有話群毆很粗，同時還能抵抗黑色素的生成。而且櫻桃所含的果酸成分也是促進角質(zhì)層生成的主要條件。
補氣養(yǎng)神
中醫(yī)認為，櫻桃性溫，具有補中益氣、調(diào)中益顏和健脾開胃等功效，對于貧血喝四肢麻木以及有風(fēng)濕性腰腿病的人群可經(jīng)常食用，可起到輔助的食療護理效果。
補血養(yǎng)顏
櫻桃中的鐵元素含量非常豐富，食用之后可以幫助我們促進血液生成，生活中多吃櫻桃可以增加我們的抵抗力，讓身體更加的強壯，并且它可以幫助我們促進蛋白質(zhì)的合成，櫻桃在抗衰老方面有不錯的功效，能維持皮膚年輕態(tài)持久。
治療痛風(fēng)
痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)炎病癥，主要影響腳趾。由于過量的尿酸，大腳趾變得僵硬，發(fā)炎和疼痛。高尿酸水平可導(dǎo)致更嚴重的健康問題，例如糖尿病，腎病和心臟病。
一項關(guān)于關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病的研究評估了633名患有痛風(fēng)的患者，他們在兩天的時間內(nèi)接受了櫻桃提取物的治療。這種櫻桃治療將痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險降低了35%。
減少炎癥
櫻桃是抗炎食品之一，發(fā)表在《國際運動營養(yǎng)學(xué)會雜志》上的一項研究評估了櫻桃在劇烈運動中減少肌肉損傷和疼痛的能力。
促進心臟健康
櫻桃中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是比較豐富的。它可以幫助我們治療和預(yù)防多種疾病，在平時如果我們感覺自己的心臟不是很好，那么應(yīng)該多吃一點櫻桃，已知櫻桃中的抗氧化劑可改善心血管狀況。酸櫻桃還可以幫助我們降低患有中風(fēng)的風(fēng)險。
總結(jié)：吃櫻桃的好處有這么多，以后大家可都要常吃哦!雖然說櫻桃不便宜，但是偶爾吃一些還是可以的，大家在飲食上面應(yīng)該多注意一些。櫻桃不能和胡蘿卜、草莓和黃瓜一起吃，會影響營養(yǎng)的吸收，還可能會導(dǎo)致上火，希望大家要注意。
