香蕉的禁忌 這樣的香蕉不能吃(2)

  牛肉

  香蕉不能和牛肉一起吃,吃了會胃絞痛。

  紅薯

香蕉不能和紅薯一起吃

  香蕉不能和紅薯一起吃,吃了會發(fā)生不良生化反應(yīng),引起身體不適。

  香蕉的作用

  預(yù)防高血壓

  常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

  預(yù)防疲勞 延年益壽

  香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),而且含鈉量低,不含膽固醇,食后既能供給人體各種營養(yǎng)素,又不會使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦,預(yù)防神經(jīng)疲勞,尤其適合于老年人食用。

  防治胃潰瘍

  據(jù)現(xiàn)代科學(xué)試驗結(jié)果表明,食用香蕉有刺激胃粘膜細(xì)胞生長的作用,使胃壁得到保護,進而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。

  預(yù)防便秘

  香蕉所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動,使大便通暢,因此可防治習(xí)慣性便秘。

  消炎

  民間認(rèn)為,將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

  為人體補充熱量

香蕉含有高量糖質(zhì)

  香蕉含有高量糖質(zhì),在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量,因此是補充體辦的佳品。

  防治失眠

  失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因為香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學(xué)成分的活力,可以催人入眠。

  總結(jié):每次吃香蕉的時候我們吃一根就可以了,而且要吃黃色的,不要吃沒有成熟的青色香蕉。常吃香蕉對于防治失眠以及消炎、改善便秘、防治胃潰瘍都有很好的效果,如果你有這些方面的需求,那么可以每周都吃幾根香蕉,效果會很快就出現(xiàn)哦。

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