禁忌是什么?吃這種的水果的時(shí)候很多人都沒(méi)有想那么多，直接洗干凈就吃了。其實(shí)吃水果的時(shí)候要注意它們的禁忌事項(xiàng)，否則很容易吃錯(cuò)。藍(lán)莓的吃法有哪些?常吃藍(lán)莓對(duì)于我們的身體非常好，它的吃法大家可以了解一下哦！
1、腹瀉患者
藍(lán)莓里面的纖維素是比較多的，因此腹瀉的朋友們記得不要吃它，否則有可能會(huì)讓腹瀉加重。便秘患者可以吃藍(lán)莓，補(bǔ)充膳食纖維，幫助解決便秘問(wèn)題。在腹瀉的時(shí)候可以吃點(diǎn)蘋(píng)果和饅頭、糯米，對(duì)于改善腹瀉會(huì)有不錯(cuò)的效果。
2、糖尿病人
患有糖尿病的朋友不要吃藍(lán)莓，藍(lán)莓雖然嘗起來(lái)不是非常甜，但實(shí)際上含糖量是比較高的，因此亂吃可能會(huì)造成血糖升高。建議高血糖患者以及糖尿病患者不要隨意吃水果，應(yīng)該要事先詢(xún)問(wèn)自己的醫(yī)生，按照醫(yī)囑來(lái)吃。
患有糖尿病的情況下，飲食上面是必須要重視的。不管是水果還是其他含糖量高的食物，都要謹(jǐn)慎對(duì)待。如果不能控制好自己的飲食，那么病情很有可能變得更加嚴(yán)重。雖然飲食控制不容易，但是為了健康，這是我們必須要做的。
3、腎臟或膽囊疾病慎吃
這類(lèi)疾病患者要避免吃太多藍(lán)莓，會(huì)加重病情癥狀。
4、適可而止
平日里吃藍(lán)莓的時(shí)候一次不要吃的太多，要控制每次吃10-20顆即可。這是因?yàn)橛捎谒{(lán)莓中的含中草酸鹽，過(guò)量食用，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶體，反而對(duì)身體沒(méi)有什么好處的。
藍(lán)莓不能和什么一起吃
藍(lán)莓+乳制品
藍(lán)莓屬于一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)。兩者不能一起食用，因?yàn)榫S生素c會(huì)和蛋白質(zhì)凝固，非常影響人體消化，容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。建議兩者分開(kāi)一小時(shí)食用。
藍(lán)莓+高鈣食物
藍(lán)莓中含有一種草酸鹽的物質(zhì)，它與鈣質(zhì)相沖突，會(huì)影響鈣的吸收，所以藍(lán)莓不能和高鈣食物一起吃。建議食用藍(lán)莓2小時(shí)后，再攝入高鈣質(zhì)食物。
