洋蔥的禁忌 這里不舒服千萬別吃洋蔥(2)

  3、洋蔥能夠抗炎

  這些抗氧化物質(zhì)可防止體內(nèi)脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低,體內(nèi)產(chǎn)生的炎癥分子就越少,控制炎癥的能力就越強。

洋蔥能夠抗炎

  洋蔥具有重要的抗炎作用,研究發(fā)現(xiàn),洋蔥中獨特的硫化物分子可以抑制巨噬細胞的活力。洋蔥中的抗氧化物質(zhì)對人體抗擊炎癥起到重要作用。

  洋蔥怎么吃

  洋蔥炒雞蛋

  1.洋蔥切細條,雞蛋磕進碗里,滴幾滴酒進去,加鹽攪打均勻。

  2.熱油鍋,倒進洋蔥煸炒至出香味。

  3.把洋蔥拔到一邊,倒入雞蛋液。

  4.翻炒至蛋液全部凝固。

  5.加入適量生抽,翻炒均勻即可。

  洋蔥炒牛肉

  1.牛肉洗凈瀝干水,將牛肉切成小塊,加1/3匙淀粉、1/3匙醬油、1/3匙白糖、一匙料酒,拌勻,腌制一會兒。下油鍋之前再放半匙色拉油拌勻,為的是鎖住牛肉本身的水分。

  2.快炒所以要先調(diào)好調(diào)味料:一匙清水、半匙辣椒醬、半匙醬油、半匙芝麻油、半匙鹽、1/3匙白糖。

  3.姜剁成末。切洋蔥:洋蔥逆紋切條,這樣炒出來的洋蔥口感更脆。

  3.洋蔥洗凈剝?nèi)ネ馄?,切成粗絲,準(zhǔn)備一個小碗,放一小勺淀粉,加水調(diào)勻成水淀粉。

  4.鍋中加油,加至8成熱后,關(guān)火,將牛肉和洋蔥一起過油,洋蔥先過一遍油可以去除洋蔥辛辣味。

將牛肉和洋蔥一起過油

  5.撈出瀝油。

  6.鍋中留少許油,大火爆香姜末。

  7.轉(zhuǎn)小火,下洋蔥牛肉。

  8.倒調(diào)味汁,轉(zhuǎn)大火,翻炒至收汁,出鍋前加少許料酒即可。

  總結(jié):關(guān)于洋蔥的禁忌,文章里面都給大家說明了,你都記住了嗎?其實洋蔥還是味道很不錯的,特別是在鍋里稍微多煮一會兒之后,它就會變得帶有甜味。平時食欲不佳的時候,推薦大家吃點洋蔥,這樣還能幫助提升食欲哦。

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