20160323健康菜譜全集:洋蔥的做法(下)

  洋蔥的做法是比較多樣的,經(jīng)常吃洋蔥對我們的身體健康是非常有利的,能有效預防心腦血管疾病的發(fā)生。那么日常生活中洋蔥的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜全集欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  洋蔥的做法

  材料

  魚片200克,洋蔥1個。

  青紅椒各1個,油、料酒。

  雞精、胡椒粉、淀粉、鹽適量。

  做法

  1、首先我們要將魚清洗干凈,接著將其切成魚片,然后用料酒、胡椒粉、鹽、淀粉將它攪拌均勻,再腌制20分鐘。

  2、洋蔥、青紅椒洗凈切絲。

  3、起鍋熱油爆香蔥姜,煸炒魚片變色盛出。

  4、然后將鍋中的余油燒熱,再把洋蔥放入鍋中,適當翻炒后加入青紅椒和1湯勺水燒約1分鐘,即可。

  5、放魚片、料酒炒勻,加鹽和雞精調(diào)味即可。

  炸洋蔥圈

  材料

  洋蔥一個、淀粉、蛋清兩個。

  面粉、鹽、黑胡椒、油。

  做法

  1. 洋蔥切掉頭和底部,然后再切成1厘米寬的圈。

  2. 將洋蔥圈分開后浸入水中浸泡10分鐘,除去辛辣味。然后將洋蔥圈外面和里面的薄膜撕掉,這是為了更容易裹上淀粉。

  3. 然后我們就要將鹽、黑胡椒放入,接著再將雞蛋打散后放入盤中,然后再將準備好的淀粉和面粉加入其中。

  4. 洋蔥圈撈出瀝水,粘上淀粉后裹上蛋清再包上淀粉。

  5. 熱鍋倒油,至6成熱時逐個放入裹好的洋蔥圈,小火慢炸,炸至金黃色撈出。

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