我們現(xiàn)在的生活條件越來越好了，日常生活中有許多的代步工具，導致我們走路越來越少，身體越來越差。那么生活中走路的好處有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目董耀榮專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
走路的好處
1、增強心臟功能
日常生活中經(jīng)常走路對我們的心臟健康是非常有意義的，能夠使我們的心臟慢而有力，改善全身癥狀。
2、增加記憶力
隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉(zhuǎn)，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會越來越強了。
3、打開經(jīng)絡(luò)
長期坐在辦公室，沒注意身體，經(jīng)絡(luò)僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩就少很多。
4、疏通脈搏
日常生活中經(jīng)常走路能夠有效的促進我們身體的血液循環(huán)，疏通脈搏，使我們的全身都得到放松。
5、身心輕安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò)不通。
所以，身心都不自由，通過走路，氣血通暢了，身心就自由了。這方面與步禪有關(guān)系。
6、打通血管
醫(yī)學講，步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，也能夠增強全身彈性。
7、增強肌肉力量
生活不規(guī)律會導致自己出現(xiàn)全身肌肉僵硬而沒有彈性，而適當?shù)淖呗纺軌蚍浅Ｓ行У脑鰪娂∪饬α?，使關(guān)節(jié)更靈活。
8、通暢血液循環(huán)
人體血液不通暢，因為經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò)不通，人容易得病，步行能夠打通經(jīng)絡(luò)，增強人體血液循環(huán)和新陳代謝。
9、減少五臟疾病
五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治愈。
10、治愈三高
有三高，醫(yī)生們開了很多藥方，沒有大的效果，開始走路吧，五個月減了四十斤，三高就三和了。步行對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。
本期嘉賓介紹
董耀榮
男，主任醫(yī)師，教授，心病科主任，碩士生導師，畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學，師從胡婉英教授，目前為上海市中西醫(yī)結(jié)合學會心血管專業(yè)委員會副主任委員，上海市血瘀證研究會副會長，上海市中醫(yī)藥學會心病專業(yè)委員會副主任委員，上海市中醫(yī)協(xié)會內(nèi)科學分會常務(wù)委員，上海中醫(yī)藥學會絡(luò)病分會委員，上海市衛(wèi)生局高層次中醫(yī)臨床人才，民進上海市醫(yī)學會委員會委員。
在臨床科研中，先后獲得上海市科委科技進步二等獎及三等獎、上海市衛(wèi)生局科技進步一等獎及三等獎、上海市青年科技論文三等獎。
已發(fā)表論文數(shù)十篇，參與翻譯心臟病專著《brownward》。擅長治療擴張性心肌病、肥厚性心肌病、心律失常、冠心病心絞痛、高血壓、中風、心力衰竭、心神經(jīng)官能癥、小血管病變等疾病。
注意：本頻道文章版權(quán)歸上海教育電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!
