健身常識(shí) 跳水有風(fēng)險(xiǎn)游泳需謹(jǐn)慎

  在看奧運(yùn)會(huì)跳水運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,看見(jiàn)運(yùn)動(dòng)員的姿勢(shì)都是很優(yōu)美的,而到了游泳池的時(shí)候就迫不及待的想去跳水,從這里問(wèn)題就來(lái)了,跳水真的只有那么簡(jiǎn)單?其實(shí)并不是的,跳水是有風(fēng)險(xiǎn)的,想知道?那就來(lái)看看!

  跳水和游泳,都要注意一些事情,只有做好全面的預(yù)防,才能保證健康,然后去鍛煉身體,那么我們首先就看看跳水有哪些問(wèn)題吧!~

  游泳池能跳水嗎

  一般的游泳池是不允許跳水的,但是難免會(huì)有人喜歡在泳池跳水,游泳池里的冒險(xiǎn)跳水者,有的模仿跳水運(yùn)動(dòng)員從跳臺(tái)飛身而下,有的則模仿游泳運(yùn)動(dòng)員從池邊躍入水中,這樣的跳水有很大的安全隱患。

  但從表面上看就不可行,公共游泳池里的人那么多,跳水者很容易砸到其他游泳者,不僅給別人造成傷害,自己也得在醫(yī)院難受幾個(gè)月,萬(wàn)一砸死人了,你還要賠命呢。為了自己及他人的安全,好別做嘗試。

  跳水的危險(xiǎn)性

  跳水者如果沒(méi)有受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練,就容易面臨危險(xiǎn):

  1、眼角膜損傷

  跳水的時(shí)候,眼睛會(huì)出現(xiàn)沖擊,因?yàn)樘\(yùn)動(dòng)員做過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練,所以不帶游泳眼鏡,至于沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的人,小編提醒,還是安安穩(wěn)穩(wěn)的帶好你的游泳眼鏡,以免眼角膜受傷。

  2、脾破裂

  跳水的人姿勢(shì)往往不正確,很容易肚子先著水,有可能傷及內(nèi)臟,甚至出現(xiàn)脾破裂等致命后果。

  3、頸椎損傷

  跳水時(shí)發(fā)生頸椎損傷大多是跳水不得法所致。例如,從出發(fā)臺(tái)跳出時(shí)蹬臺(tái)無(wú)力,或入水點(diǎn)太近,或蹬臺(tái)時(shí)髖關(guān)節(jié)未伸直,或入水角度太大,或入水時(shí)撞擊正在游泳者的身上等等。此外,游泳池水太淺(不足2米)也是原因之一。

  如果是在江河湖泊中跳水,河底太淺或水中有木樁、石塊等障礙物則是造成頸椎損傷的主要原因。每逢夏季,跳水的人頭撞擊到河底或障礙物時(shí),引起頭頸部扭曲而造成頸椎骨折與脫位的事故時(shí)有發(fā)生。

  4、腦震蕩

  如果跳水者的腦袋先落進(jìn)水池中,那么將會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的腦震蕩,甚至遭遇頭骨碎裂的噩運(yùn),可能因此而命喪當(dāng)場(chǎng)。

  5、痙攣抽筋

  當(dāng)跳水者接觸水面的時(shí)候,由于巨大的重力影響施加到身體,他們經(jīng)常會(huì)遭遇痙攣和抽筋,大量腎上腺素會(huì)流進(jìn)血管。

  6、傷亡

  特別提醒游泳愛(ài)好者,在自然水域里游野泳的人跳水就更危險(xiǎn)。這是因?yàn)椋?、湖、水?kù)等處水下情況復(fù)雜,水草石塊較多,冒然跳水極易造成傷亡。

  沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練跳水,是非常危險(xiǎn)的一件事情,如果按耐不住自己的性子,你可以到專(zhuān)業(yè)的跳水機(jī)構(gòu)去學(xué)習(xí),這樣你的安全才能夠得到保障。

  高空跳水的危險(xiǎn)性

  高空跳水是一種十分驚險(xiǎn)的跳水運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員從很高的懸崖上或特制的超高跳臺(tái)上起跳并完成空中動(dòng)作后入水。在空中“飛行”的時(shí)間只有幾秒鐘,期間要表演一系列的扭腰和轉(zhuǎn)身動(dòng)作。

  當(dāng)?shù)诌_(dá)水面時(shí),速度將至少高達(dá)每小時(shí)60英里。當(dāng)落進(jìn)水池時(shí),必須確保自己的雙腳先“著陸”,并且身體還必須保持絕對(duì)緊張和筆直的狀態(tài)。巨大的沖擊力幾乎就和落在水泥地上相似,稍有不慎,跳水者就可能會(huì)頭骨碎裂,命喪當(dāng)場(chǎng)。

  在地球的引力下有一個(gè)重力加速度,高度越高,到達(dá)水面時(shí)的速度越大,與水面撞擊的作用力就越大,人或者物體受到的力也就越大,這樣人體就承受不住那樣大的力而受到破壞。

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