battement developpe(控制) developpe(原意：伸展)
battement developpe的訓(xùn)練目的與意義：主要訓(xùn)練動力腿的外開與控制能力，鍛煉腿經(jīng)developpe向外伸展的控制能力，同時也增強了主力腿與后背的能力。
battement developpe的要求：動作過程中注意身體的垂直和重心準(zhǔn)確，主力腿要伸直，主力跨向上提起，動力腿吸至膝蓋向外伸腿的過程要保持膝蓋的高度，腿在空中伸直不要晃動。
battement releve lent(控制) lent(原意：緩慢)
battement releve lent的訓(xùn)練目的與意義：主要訓(xùn)練動力腿的外開與控制能力，同時也增強了主力腿與后背的能力，為其他動力腿在空中控制與運動的動作打下基礎(chǔ)。
battement releve lent的要求：動作過程中注意身體垂直和中心準(zhǔn)確，主力腿要伸直，主力跨向上提起，腿在空中繃緊不要晃動。
grand battement jete (大踢腿)
grand battement jete的訓(xùn)練目的和意義：主要訓(xùn)練腿部肌肉、韌帶的張弛，鍛煉腳經(jīng)擦地迅速拋向空中的能力，提高腹背肌、主力腿的控制能力，為以后的大幅度踢腿和跳躍動作打下基礎(chǔ)。
grand battement jete的要求：動作過程中保持身體的垂直、腿部的外開，主力腿的髖關(guān)節(jié)向上提起，注重腳經(jīng)過擦地踢起、擦地收回的全過程。
rond de jambe a terre (劃圈)
rond de jambe a terre 的訓(xùn)練目的與意義：主要訓(xùn)練髖關(guān)節(jié)的開度，松弛和穩(wěn)定性，鍛煉腿和腳部的外開，通過腳尖在地面大限度地劃圈訓(xùn)練，使腳趾、腳弓、腳掌、腳背、腳腕的柔韌性和能力得到鍛煉，為腿在地面與空中大幅度的畫圈動作做好方法和能力上的準(zhǔn)備，同時還能夠增強腰背肌的控制能力。
rond de jambe a terre的要求：兩跨平行，主力跨向上提起不要晃動，動作過程中腳尖向外劃至所能達(dá)到的遠(yuǎn)點，繃直腿并保持外開，腳尖不要離開地面，腳尖之前、后四位時不能超越主力腳腳跟外側(cè)的界限，動力腳經(jīng)一位時腳尖打開，腳跟緊貼地面。
rond de jambe en i air (空中劃圈)
rond de jambe en i air 的訓(xùn)練目的與意義：主要鍛煉小腿的靈活與敏捷，在提高身體各部位控制能力及腿部能力的同時使小腿及柔韌而富有表現(xiàn)力，使整條腿的外開得到鍛煉。
結(jié)語：芭蕾舞有一部分朋友們在練習(xí)，還有很多人幾乎都快遺忘了芭蕾舞，其實芭蕾舞是一項很好的健身舞蹈，以上給大家介紹了那么多的芭蕾舞知識，如果你對芭蕾舞感興趣的吧!那就一起來學(xué)習(xí)吧!
