隨著現(xiàn)在時(shí)代的發(fā)展，針對(duì)這人們的各種需求，各種各樣的健身場(chǎng)館也林立起來(lái)，這樣對(duì)于有些朋友來(lái)說(shuō)就有困擾了，就是怎樣才能夠挑選到一個(gè)價(jià)格公正，健身效果還好的健身房，那么這應(yīng)該怎么挑選呢，想知道嗎?
現(xiàn)在部分人喜歡到健身房去健身，但是在選擇健身房方面就沒什么講究，只要是健身房都可以健身。系哦啊面就來(lái)和小編一起看一下，怎樣才能夠挑選到一個(gè)合適自己的健身房，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
1.地理位置
佳的選擇是，離你家或者上班地步行15分鐘內(nèi)就能到達(dá)的俱樂(lè)部，這樣你隨時(shí)都可以去，而不用擔(dān)心停車位或來(lái)回的交通等問(wèn)題。
現(xiàn)在的許多俱樂(lè)部都是連鎖經(jīng)營(yíng)的，你往往可以一卡通用，雖然這樣的俱樂(lè)部會(huì)員卡的價(jià)格比單店的要高，但他們?yōu)槟闾峁┑谋憷簿透?。另外，俱?lè)部是否提供免費(fèi)的停車位，尤其是在高峰期的停車位是否充足等這些問(wèn)題，你都應(yīng)該弄清楚。
2.價(jià)格水平
首先你要考慮自己的收入水平，一般來(lái)說(shuō)，健身開支應(yīng)該不超過(guò)月收入的15%，否則會(huì)帶來(lái)較重的生活負(fù)擔(dān)。或者以年度計(jì)算，年收入的10%左右比較合適。
3.健身設(shè)備
詳細(xì)了解俱樂(lè)部提供設(shè)備的情況是相當(dāng)必要的。
設(shè)備的數(shù)量。俱樂(lè)部是不是有足夠的設(shè)備?俱樂(lè)部現(xiàn)有會(huì)員多少人?高峰期一般的客流量是多少?你想用的設(shè)備需不需要排隊(duì)?
設(shè)備的質(zhì)量。設(shè)備有什么好處?損壞率是否高?在你試用的時(shí)候是否順手或運(yùn)動(dòng)平滑?
設(shè)備的多樣性。這個(gè)俱樂(lè)部是否能提供你喜歡的器械?如果你是力量訓(xùn)練初學(xué)者，這個(gè)俱樂(lè)部是否有小重量的啞鈴?
4.附屬設(shè)施
健身俱樂(lè)部還應(yīng)該有必要的配套附屬設(shè)施，更衣淋浴設(shè)備是必需的。觀察一下，更衣柜是不是足夠大，足夠多;打開噴頭試試水溫和水流;有沒有桑拿、太陽(yáng)燈、旋流浴等更多項(xiàng)目。
好的健身俱樂(lè)部通常還會(huì)設(shè)置會(huì)員休息區(qū)、商品服務(wù)部、上網(wǎng)區(qū)以及免費(fèi)停車位等。這些附屬設(shè)施有的是單獨(dú)收費(fèi)，有的會(huì)直接反映在健身卡的價(jià)格上，如果你不是特別需要其中一項(xiàng)或幾項(xiàng)服務(wù)，到結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單或單獨(dú)收費(fèi)的俱樂(lè)部，就能得到價(jià)格上的實(shí)惠。
5.健身課程
除了器械之外，健身俱樂(lè)部應(yīng)該提供盡可能豐富多樣的健身課程。注意瀏覽一下俱樂(lè)部的課程表，看它的課程安排是否與你的時(shí)間沖突，同類課程是否分布在不同時(shí)段，是否有多個(gè)教練可供選擇。
6.教練水平
走馬觀花的參觀，不會(huì)對(duì)某俱樂(lè)部教練的水平有深入了解，但這是俱樂(lè)部軟性價(jià)值的重要標(biāo)準(zhǔn)，所以你應(yīng)該在入會(huì)之前，就想辦法判斷俱樂(lè)部的教練水平，簡(jiǎn)單的莫過(guò)于查閱宣傳資料了。
有些教練通常會(huì)有更多機(jī)會(huì)出現(xiàn)在媒體上，看看哪家俱樂(lè)部有更多你耳熟能詳?shù)闹叹?。俱?lè)部的宣傳手冊(cè)通常也會(huì)介紹他們的優(yōu)秀教練，仔細(xì)閱讀一下。
當(dāng)然，你還需要去實(shí)地試練一次，俱樂(lè)部一般都會(huì)提供免費(fèi)試練的機(jī)會(huì)，憑你的感覺，并向老會(huì)員詢問(wèn)，你就能對(duì)俱樂(lè)部的教練水平有一個(gè)整體印象。
7.會(huì)員構(gòu)成
俱樂(lè)部的價(jià)格、服務(wù)和宣傳都會(huì)直接影響到會(huì)員的構(gòu)成成分，當(dāng)然你會(huì)在俱樂(lè)部里遇到年齡、性別、收入水平都不同的各類會(huì)員，如果社交是你來(lái)健身的目的之一，應(yīng)盡量選擇一個(gè)你更適合的健身群體。
8.健身目的
一般來(lái)說(shuō)，健身目的可以分為5類:減脂、增肌、塑型、健身和減壓。根據(jù)自己的健身目的，你可以選擇在某方面更具優(yōu)勢(shì)的俱樂(lè)部或者專項(xiàng)健身場(chǎng)館。
健身房私人教練你該怎樣挑選
1、目前國(guó)內(nèi)認(rèn)證比較規(guī)范的健身教練有哪些?
目前比較規(guī)范的國(guó)內(nèi)認(rèn)證是國(guó)家體育總局下屬的健美健身協(xié)會(huì)和健美操協(xié)會(huì)面向全國(guó)頒發(fā)的兩種資格認(rèn)定書。從今年開始，勞動(dòng)部也將為健身教練發(fā)放認(rèn)證。
據(jù)了解，現(xiàn)在京城健身房中供職的私人健身教練，必須具備亞洲運(yùn)動(dòng)及體適能專業(yè)學(xué)院(AASFP)正式頒發(fā)的證書，持有這個(gè)證書的教練有資格在亞洲任何一個(gè)國(guó)家的任何一家健身中心任教。
當(dāng)然，有的俱樂(lè)部開辦教練員培訓(xùn)班，按照自己的授課內(nèi)容和要求培訓(xùn)出的教練員，也有很優(yōu)秀的。
據(jù)業(yè)內(nèi)人士估算，以北京為例，目前共有健身場(chǎng)館300多處，提供一對(duì)一服務(wù)的高級(jí)專屬私人教練有1000人左右。健身教練根據(jù)工作性質(zhì)可分為全職型和兼職型;根據(jù)工作特點(diǎn)和教授內(nèi)容的不同，可分為器械型教練和帶操型教練。你可根據(jù)自己情況做出選擇。
2、挑選健身教練首先要看他的體形嗎?
這種說(shuō)法是不全面的。健身教練自身的形體當(dāng)然很有說(shuō)服力，但練得好不意味著教得好。他們應(yīng)為顧客設(shè)計(jì)全方位的健身計(jì)劃，幫助他們?cè)诿糠倍嗟慕∩碚n程中，選擇適合客戶需要的健身課程，還要幫客戶明確鍛煉目標(biāo)，提供精確的健康評(píng)估和科學(xué)咨詢。
私人教練有幾大優(yōu)勢(shì)：一是針對(duì)性強(qiáng)。私人健身教練可以依據(jù)顧客個(gè)人需求、體能狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)性等，設(shè)計(jì)一套個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方與飲食配方。二是有顯著效果。
由于是針對(duì)性訓(xùn)練，符合個(gè)人的體質(zhì)要求，又有專業(yè)教練的指導(dǎo)，健身效果比較明顯。三是具有更高的安全性。相對(duì)來(lái)說(shuō)，由私人教練指導(dǎo)可以避免一些人因不正確鍛煉而造成運(yùn)動(dòng)損傷。四是專業(yè)性，私人教練接受過(guò)專業(yè)培訓(xùn)，比較正規(guī)。
3、調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)者的鍛煉熱情是否也是挑選標(biāo)準(zhǔn)之一?
調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)者的鍛煉熱情當(dāng)然是挑選教練的重要指標(biāo)。體育鍛煉的高境界是達(dá)到“身、心、群”的全面發(fā)展。
“身”是鍛煉后身體的形態(tài)、機(jī)能得到了改善;“心”是通過(guò)鍛煉，身心得到了愉悅;“群”是指在鍛煉中找到了融入社會(huì)群體的感受，是鍛煉的高境界。在練習(xí)困難的時(shí)候，有教練在激勵(lì)你、幫助你，你鍛煉的量和強(qiáng)度都會(huì)有一個(gè)突破。
現(xiàn)在都應(yīng)該知道在選擇健身房的時(shí)候應(yīng)該注意哪些了吧，現(xiàn)在有部分人選擇了不合格的健身房健身而受到傷害，所以在健身的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎的選擇健身房!
結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于健身房的挑選，應(yīng)該如何挑選到合適的健身房，一個(gè)好的健身房，可以讓你得到更全面的健身訓(xùn)練，因?yàn)槔锩娴慕叹毧隙ㄒ哺鼮閷I(yè)，可以給你進(jìn)行很好的指導(dǎo)。
