學跳街舞 經(jīng)常跳街舞能夠減肥瘦身嗎(12)

  街舞幾個難度動作的技巧

  街舞中有不少難度動作,例如風車、托馬斯。在做街舞這些難度動作的時候有什么技巧的呢?下面就來告訴你風車、托馬斯等街舞中難度動作的技巧。

  一、風車

  首先左手撐在肚臍的左側(cè),雙腳張開成大字型,然后左腳抬高,往斜下方用力掃。在這同時左手放開,讓左手沿著手臂至背部的順序讓身體著地(身體的著地點在背的上方二分之一處,如果著地點太低,風車是不可能轉(zhuǎn)得起來的,你也會因此而摔傷,所以在你身體下去時腰也要適時的抬起),當你身體下去完全沒問題時在你這時候必須要用雙手把身體撐起成原來的起步方式(可是腳盡量以不碰地為原則),然后再按照同樣的步驟進行操作你就可以練成風車了。

  練風車常見的問題:

  1、起步時常摔到:是因為你起步時腰沒抬高,著地點太低而導致成的。

  2、再接圈時腳會碰到地板:因為你腰沒抬高,然后再接圈時身體必須比腳先轉(zhuǎn)到半圈,才能接。

  風車要注意的地方

  1、腰要抬高。

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