身體向前移動時，腿向后蹬和向前抬腿時都要用力;
身體稍前傾、重心落在兩腳之間，兩手在體側(cè)維持平衡;
(二)呼吸
常見錯誤：用鼻吸氣，沒有在水下呼氣。
指導(dǎo)糾正方法：
再次講解、示范，明確動作要領(lǐng);
練習(xí)時可用手捏鼻(或用鼻夾夾鼻)強(qiáng)迫用口吸氣;
講清動作要領(lǐng)，要求練習(xí)時要用力呼氣，要連續(xù)冒出氣泡。
(三)漂浮
易犯錯誤：浮不起來 站立時向前倒 蹬壁無力，滑行時抬頭塌腰。
指導(dǎo)糾正方法：
反復(fù)練習(xí)用口深吸氣的動作和閉氣動作;
講解動作及要領(lǐng)，練習(xí)時要求兩臂向前伸向下壓水同時抬頭，兩腳向下伸直觸池底站立;
站立后，兩手可在體前、體側(cè)撥水，以幫助身體站穩(wěn);
蹬壁前，臀部盡量靠近池壁，大小腿盡量收緊，蹬壁要用力;
講解、示范動作，明確要領(lǐng)?；袝r要求低頭，頭夾于兩臂之間，腰腹適當(dāng)緊張，使身體成流線型滑行。
(四)踩水
易犯錯誤：身體失去平衡，身體下沉，不能持久。
指導(dǎo)糾正方法：
講明動作要領(lǐng)，做正確動作示范;
上體稍前傾和稍低頭，雙手在胸前維持平衡;
手在胸前做向里向外的撥水動作，以增加浮力;
腿向下做蹬夾水動作，以增加浮力;
改進(jìn)蹬夾水動作，提高蹬夾水的動作效果;
加強(qiáng)手、腿、呼吸協(xié)調(diào)配合，特別是呼吸要有節(jié)奏。
