如何預(yù)防游泳后耳朵疼
1、游泳被水嗆到后,不要用力擤鼻涕,否則會把細(xì)菌往耳咽管沖。
2、為了避免游泳時耳朵進(jìn)水,在游泳前應(yīng)戴上游泳專用耳塞以避免污水進(jìn)入耳內(nèi)。
3、若水跑進(jìn)耳朵,除了跳一跳,讓水流出來外,可再用吹風(fēng)機(jī)烘干,不要用棉花棒挖耳朵,才能保持耳朵的健康。
4、若不慎讓水侵入,可將頭部側(cè)歪并輕拍頭部讓水自然流出,或以棉簽輕輕伸入耳內(nèi)將水吸出,千萬不可在耳道內(nèi)用力轉(zhuǎn)動或過度深入,以免傷及外耳道皮膚或鼓膜。
單足跳躍法
患耳向下借水的重力作用,使水向下從外耳道流出。
活動外耳道法
可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復(fù)地做張口動作,活動顳頜關(guān)節(jié),均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn),使水向外從外耳道流出。
外耳道清理法
用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道,一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。
側(cè)臥法
以上方法都試過之后,晚上睡覺的時候躺下側(cè)臥,也就是進(jìn)水的那個耳朵,但是不要堵著,因?yàn)槎伦≈髸袣鈮河绊懰牧鞒觥?/p>
由于游泳池或河水不干凈,污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染,或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng),如不潔挖耳等,常可引起以下幾種耳病,外耳道炎,外耳道癤腫,耵聹阻塞,鼓膜炎,化膿性中耳炎。如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀,應(yīng)暫時停止游泳,并去醫(yī)院檢查,對癥治療。
耳朵進(jìn)水出不來怎么辦
水剛進(jìn)入耳道時,未必會很深,所以簡單的辦法是用單腿跳動將水排出來。您應(yīng)該馬上上岸,如果是右側(cè)耳進(jìn)水,頭偏向右,右腿單腿跳動,左側(cè)的話,以此類推,一般情況下,跳動數(shù)次,可以將水排出來。
如果水進(jìn)入很深,這樣做還不能解決問題,可用油性滴耳劑,如2%苯酚甘油滴耳劑點(diǎn)耳朵,隔3-4小時點(diǎn)一次,一般兩次后即可將不清潔的水置換出來,以避免發(fā)生中耳炎。
緊急情況下,一時搞不到滴耳藥,但多數(shù)人游泳時會備眼藥水,游泳場所多數(shù)也會備眼藥水,也可用肯定沒有失效并且沒有耳毒性的眼藥水點(diǎn)耳朵暫時清潔耳道。但事后一定要盡早用油性滴耳劑將水分置換出來!
因此,對于常游泳的人,除了要備好眼藥水外,2%苯酚甘油滴耳劑應(yīng)該也是必備藥品之一。