想要在在籃球比賽中取得勝利，掌握籃球技巧是非常重要的，只有掌握了這些技巧才能更好的發(fā)揮自己的水平。其中籃球過(guò)人技巧是重要的。本文主要為大家介紹籃球如何突破過(guò)人，及如何選購(gòu)籃球鞋，希望能幫助到大家哦!
籃球如何突破過(guò)人
1、掌握扎實(shí)的運(yùn)球基本功是非常重要的一點(diǎn)，這也是能順利突破過(guò)人的前提哦!運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度在腰以下，眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
2、帶球過(guò)人時(shí)，很重要的一點(diǎn)就是提起速度，在防守方?jīng)]反應(yīng)過(guò)來(lái)時(shí)提前加速，把對(duì)方甩開。加速時(shí)要看好對(duì)方位置，不要撞在人身上，否則可能被判罰帶球撞人。
3、能靈活運(yùn)用變向運(yùn)球。變向運(yùn)球是過(guò)人常用的技巧，即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向，讓對(duì)手猝不及防，有的甚至能晃倒對(duì)方，這樣就能輕松過(guò)人了。注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過(guò)人的必備技能。
4、在運(yùn)球過(guò)人受阻或遭遇多人包夾時(shí)，應(yīng)及時(shí)給隊(duì)友一個(gè)眼神，讓他過(guò)來(lái)幫忙擋拆。擋拆即站在防守人員前面不動(dòng)，幫隊(duì)友擋住對(duì)方行進(jìn)的路線，使對(duì)方失去防守位置，這時(shí)就能迅速運(yùn)球順利通過(guò)。
5、眼疾手快，抓住對(duì)方防守空當(dāng)?；@球場(chǎng)上情況復(fù)雜多變，需要擦亮眼睛，帶球過(guò)人時(shí)要瞄準(zhǔn)防守空當(dāng)，可輕松實(shí)現(xiàn)帶球過(guò)人。但要預(yù)防對(duì)方兩人或多人包夾防守，要是遭遇“關(guān)門”就麻煩了。因此要判斷好時(shí)機(jī)和對(duì)方防守人員位置再運(yùn)球，不要硬闖，應(yīng)注意靈活性。
如何選購(gòu)籃球鞋
1.依腳選鞋
大多數(shù)的籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)球鞋的要求絕非僅停留在名牌之上。運(yùn)動(dòng)員的生物力學(xué)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)與腳型不盡相同，所以你必須在穩(wěn)定性、緩震性、耐用性與合腳之間求得平衡。理想的球鞋可以使你長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)舒適，并防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。
2.了解你的運(yùn)動(dòng)方式
每個(gè)人的生物力學(xué)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)都不同。許多人運(yùn)動(dòng)時(shí)不是過(guò)分向下傾斜就是向下傾斜不足，如果你屬于此類情況，你一定希望找到一些方法來(lái)加以彌補(bǔ)。您可以請(qǐng)求試鞋技術(shù)員的幫助，來(lái)選擇適合您的需要的鞋。
