排球規(guī)則 了解排球發(fā)球和得分的比賽規(guī)則(2)

  如何挑選一個合適的排球

  排球的制作材質(zhì)不同,挑選時的方法也不同。那么,不同材質(zhì)的排球該如何選擇呢?

  1.如果是皮革制排球,要先將球充進(jìn)適當(dāng)氣壓,然后兩手握球,兩姆指相距3厘米左右,均勻用力往下摁球殼,觀察球出現(xiàn)的花紋大小。出現(xiàn)芝麻紋的一般是一級球;出現(xiàn)棗紋的則是二級或三級球;出現(xiàn)核桃紋的是四級球。

  外觀檢查要求皮革無龜紋、裂面、刀傷等,皮紋應(yīng)細(xì)膩,表面圓滑,球殼縫線整齊均勻,球梗平直。

  2.如果是橡膠制球,那么則要求外觀顏色均勻,無污漬、雜質(zhì)、氣泡、漏布等現(xiàn)象。

  3.各球要著重檢查氣閉性能,球體要求無漏氣、慢撒氣等現(xiàn)象。常用的檢查辦法是,將球體充氣后用清水滴在氣嘴上,如有小氣泡則說明球體漏氣。

  排球場的維護(hù)和保養(yǎng)方法

  1)塑膠排球場,適合普通運(yùn)動鞋、訓(xùn)練鞋、橡膠帆布鞋或軟橡膠鞋。

  (2)塑膠排球場上禁止一切車輛行駛,塑膠排球場上避免機(jī)械劇烈沖擊和摩擦。

  (3)塑膠排球場邊緣應(yīng)加保護(hù),不得任意剝動,如發(fā)現(xiàn)損壞應(yīng)及時修補(bǔ)。

  (4)避免接觸有機(jī)溶劑、化學(xué)物品。

  (5)保持清潔,可以用水沖洗,粘上油污可用10%氨水或洗滌劑擦洗干凈。

  (6)禁止吸煙亂投煙蒂、口香糖或含糖飲料。

  結(jié)語:以上就是關(guān)于排球規(guī)則,及打排球好處的介紹了。堅(jiān)持打排球不僅能改善體型,釋放壓力,還能讓我們的肌肉更加有力,身材更好哦!希望上面的介紹能夠幫助到大家,也希望大家能夠堅(jiān)持打排球。

打排球的好處 排球的挑選 排球規(guī)則 
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