球類運(yùn)動(dòng)有哪些 這些球類運(yùn)動(dòng)你都了解嗎(2)

  足球運(yùn)動(dòng)

  足球,有“世界第一運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù),是全球體育界具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。標(biāo)準(zhǔn)的足球比賽由兩隊(duì)各派10名球員與1名守門員,共11人,在長(zhǎng)方形的草地球場(chǎng)上對(duì)抗、進(jìn)攻。比賽目的是盡量將足球射入對(duì)方的球門內(nèi),每射入一球就可以得到一分,當(dāng)比賽完畢后,得分多的一隊(duì)則勝出。如果在比賽規(guī)定時(shí)間內(nèi)得分相同,則須看比賽章則而定,可以抽簽、加時(shí)再賽或互射點(diǎn)球(十二步)等形式比賽分高下。

  橄欖球運(yùn)動(dòng)

  球類運(yùn)動(dòng)的一種,盛行于英國(guó)、美國(guó)、澳大利亞、日本等國(guó)家。1823年起源于英國(guó)拉格比,原名拉格比足球,簡(jiǎn)稱拉格比。因其球形似橄欖,在中國(guó)稱為橄欖球。拉格比是英國(guó)中部的一座城市,那里有一所拉格比學(xué)校,它是橄欖球運(yùn)動(dòng)的誕生地。聯(lián)合式橄欖球(Rugbyunion),亦稱Rugbyfootball,英文簡(jiǎn)稱為Rugby,中國(guó)亦譯為英式橄欖球,同樣使用橄欖形球的聯(lián)盟式橄欖球(RugbyLeague)、美式足球(Americanfootball,亦稱美式橄欖球)、加拿大式足球(Canadianfootball,加式橄欖球)、澳式足球(Australianfootball)、蓋爾式足球(Gaelicfootball,亦稱愛爾蘭式橄欖球)。

  保齡球運(yùn)動(dòng)

  保齡球(bowling),又稱地滾球,是在木板道上滾球擊柱的一種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。保齡球具有娛樂(lè)性、趣味性、抗?fàn)幮院图记尚?,給人以身體和意志的鍛煉。由于是室內(nèi)活動(dòng),不受時(shí)間、氣候等外界條件的影響,也不受年齡的限制,易學(xué)易打,所以成為男女老少人人皆宜的體育運(yùn)動(dòng)。已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中的一項(xiàng)時(shí)尚運(yùn)動(dòng),流行于歐洲、美洲、大洋洲和亞洲一些國(guó)家。

  球類運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的好處是什么

  如果你不知道自己適合什么運(yùn)動(dòng),那么你可以嘗試一下球類運(yùn)動(dòng),球類運(yùn)動(dòng)有很多,例如,籃球適合個(gè)子比較高的人,投擲物品很有力的人適合手球,足球適合雙腳靈活的人,排球適合球感很好的高個(gè)子。如果你覺得這些都過(guò)于沉悶,可以試試這些運(yùn)動(dòng)與沙灘結(jié)合而成的新運(yùn)動(dòng)形式,比如,沙灘排球、沙灘手球或沙灘足球。

  球類運(yùn)動(dòng)的好處在于做球類運(yùn)動(dòng)時(shí),你不必過(guò)多地注意自己做了什么動(dòng)作,就能夠在這個(gè)過(guò)程中使體格變得強(qiáng)壯。你要關(guān)注的是,你是否進(jìn)球了或是贏取了分?jǐn)?shù)。此外,球類運(yùn)動(dòng)還鍛煉了你的力量、協(xié)調(diào)性、敏捷度,改善了你的身體狀況。

  很多運(yùn)動(dòng)會(huì)比較激烈,很容易產(chǎn)生碰撞,常會(huì)發(fā)生意外,如果你不想和其他人產(chǎn)生身體上的接觸、碰掩,你還可以選擇網(wǎng)球、羽毛球、壁球或是乒乓球等。這些運(yùn)動(dòng)不需要你加入一個(gè)團(tuán)隊(duì),兩個(gè)人就可以了。

  你還應(yīng)該準(zhǔn)確地估計(jì)出自己的能力,不要過(guò)髙或過(guò)低地估計(jì)自己。能力的差異在球類運(yùn)動(dòng)中起著十分關(guān)鍵的作用一你知道的,球隊(duì)在選擇上場(chǎng)隊(duì)員時(shí),有些人會(huì)被選上,而有一些人會(huì)選不上。

  結(jié)語(yǔ):以上就是關(guān)于球類運(yùn)動(dòng)的介紹了,相信大家通過(guò)對(duì)文章的閱讀,已經(jīng)知道有哪些球類運(yùn)動(dòng),并且知道常做球類運(yùn)動(dòng)有哪些好處了。堅(jiān)持做球類運(yùn)動(dòng)不僅能改善體型,釋放壓力,還能讓我們的肌肉更加有力,身材更好哦!希望上面的介紹能夠幫助到大家。

球類運(yùn)動(dòng) 球類運(yùn)動(dòng)有哪些 球類運(yùn)動(dòng)的好處 
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