注意事項(xiàng)
1、拋球時(shí)有屈腕動(dòng)作，使拋出的球不平穩(wěn)，影響發(fā)球效果。
糾正方法：平拋?zhàn)o(hù)膝或扁平物體，并使之不旋轉(zhuǎn)。反復(fù)做平托上送拋球動(dòng)作。
2、拋球的高度中位置不準(zhǔn)確。
糾正方法：設(shè)置固定的目標(biāo)，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)反復(fù)做拋球練習(xí)。
3、正面上手發(fā)球時(shí)，做不出推壓帶腕動(dòng)作。
糾正方法：徒手練習(xí)揮臂。對(duì)墻或?qū)蹙W(wǎng)距離5-6米，用掌根輕擊球，體會(huì)擊球手法。
排球運(yùn)動(dòng)的健身意義
排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)比較明顯，跟其他運(yùn)動(dòng)也有相似的地方，主要是球員對(duì)球場(chǎng)的掌握，及控制程度，在排球運(yùn)動(dòng)中是要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上各種變化情況具有精細(xì)的感受能力，如運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上完成許多復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要十分準(zhǔn)確，而這在很大程度上要靠人體運(yùn)動(dòng)分析器對(duì)肌肉感覺作精確分析才能做到。
排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作有發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等，戰(zhàn)術(shù)機(jī)動(dòng)靈活，姿勢(shì)變化多端，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員要掌握全面的和多樣性的動(dòng)作技巧，使身體的各部分得到充分的鍛煉。特別是手臂、手腕、腰部、腿部的肌肉得到均勻地發(fā)展，力量逐漸增強(qiáng)，身體更加機(jī)動(dòng)靈活。
排球運(yùn)動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉作用也很顯著，尤其在比賽時(shí)，場(chǎng)上情況千變?nèi)f化，運(yùn)動(dòng)員的注意力必須高度集中，以便根據(jù)場(chǎng)上的變化采取相應(yīng)的措施。
在排球場(chǎng)上，你能感受到濃郁的排球魅力，跟其他運(yùn)動(dòng)不同的是在球場(chǎng)上你能認(rèn)識(shí)到排球的力量，當(dāng)各種具有不同力量、速度、弧度性能的球由對(duì)方網(wǎng)上飛來(lái)時(shí)，要想準(zhǔn)確無(wú)誤地接住這些球，必須使身體處于有利的姿勢(shì)。
不知你觀察過(guò)沒有，有些動(dòng)物從靜止到向前跳躍捕捉某些食物時(shí)，總是先把四條腿彎曲起來(lái)，全身蹲得很低，然后猛躍向前，一舉成功。
打排球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要能知道對(duì)手的狀況，應(yīng)該根據(jù)對(duì)方的情況做出應(yīng)對(duì)措施，這樣才能取得勝利。首先應(yīng)該從相對(duì)安靜的較低位置，突然做出劇烈的動(dòng)作，這不僅鍛煉了神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力，同時(shí)也加強(qiáng)了心臟、肺臟的生理功能，使其跳動(dòng)加快，呼吸加深，更好地供應(yīng)肌肉必需的氧氣和養(yǎng)料，使肌肉爆發(fā)力得以提高，久而久之，內(nèi)臟器官和運(yùn)動(dòng)器官的功能，便顯著增強(qiáng)了。所以排球運(yùn)動(dòng)員的心肺功能都比較好。
排球(volleyball)運(yùn)動(dòng)源于美國(guó)。1895年，美國(guó)馬薩珠塞州(舊稱瑪省)霍利約克市，一位叫威廉斯·蓋·摩爾根的體育工作人員發(fā)明的。當(dāng)時(shí)，網(wǎng)球、籃球很盛行。摩根先生認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)太激烈，而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)量又太小，他想尋求一種運(yùn)動(dòng)量適中，又富于趣味性，男女老少都能參加的室內(nèi)娛樂性項(xiàng)目，就想把當(dāng)時(shí)已廣為流行的網(wǎng)球搬到室內(nèi)，在籃球場(chǎng)上用手來(lái)打。
這種游戲開始時(shí)，他將網(wǎng)球網(wǎng)掛在籃球場(chǎng)上，用籃球隔網(wǎng)像打網(wǎng)球一樣打來(lái)打去進(jìn)行游戲。但室內(nèi)籃球場(chǎng)面積較小，網(wǎng)球容易出界，于是他作了某些改進(jìn)：一是把網(wǎng)球允許球落地后再回?fù)舻囊?guī)則改為不許落地;二是把網(wǎng)球的體積擴(kuò)大;三，籃球太大、太重，不能按預(yù)想的方式進(jìn)行游戲，便改試用籃球膽。而籃球膽又太輕，在空中飄忽不定。玩起來(lái)不方便，難于控制。但因經(jīng)過(guò)試用效果很好，就決定采用這種球?，F(xiàn)在國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)用球雖歷經(jīng)百年，進(jìn)行了千百次的改進(jìn)，但球的規(guī)格和第一代的球幾乎差不多。
第一個(gè)排球規(guī)則是美國(guó)人卡麥隆(J.Y.Cameron)先生通過(guò)斯波爾丁體育出版社出版的。當(dāng)時(shí)它規(guī)定采用“輪轉(zhuǎn)制”、“每局15分”，1918年又作出了上場(chǎng)人數(shù)為6人的規(guī)定。從此，歐美開始流行6人排球。
斯普林菲爾德學(xué)院是排球的發(fā)源隊(duì)，該院的青年會(huì)是早傳播排球運(yùn)動(dòng)的組織?；浇糖嗄陼?huì)的干事、傳教士、春田學(xué)院畢業(yè)的學(xué)生，以及參加第一次世界大戰(zhàn)的美國(guó)軍隊(duì)，都成為排球運(yùn)動(dòng)的初期傳播者。排球1900年第一次傳入加拿大。同年傳入亞洲的印度。1919-1918年，第一次世界大戰(zhàn)期間，通過(guò)美國(guó)軍隊(duì)將排球帶到歐洲。至于排球是于何時(shí)何地由何人介紹到中國(guó)的，已無(wú)法考證。但現(xiàn)有的歷史資料證明，早在1905年在中國(guó)的南方廣州、香港等地就已開展了排球活動(dòng)。在排球運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó)的初期，除一些教會(huì)學(xué)校開展并傳播外，基督教青年會(huì)在推廣和傳播這個(gè)項(xiàng)目上，也引起了相當(dāng)?shù)淖饔谩?/p>
排球運(yùn)動(dòng)，1900年傳入亞洲，在開展的初期上場(chǎng)人數(shù)不是6人而是16人。據(jù)菲律賓排球介紹人、美籍F·S勃朗先生說(shuō)：“當(dāng)時(shí)美國(guó)有體育館，較適合于6人排排球。亞洲人多，又多在室外進(jìn)行，要考慮多數(shù)人能參加排球運(yùn)動(dòng)。”因此F·S勃朗先生和F·H勃朗先生向菲律賓和日本介紹的都是16人制排球。故在1913年的第一屆遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)上采用16人制。1919年第四屆遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)上演變?yōu)?2人制，1927年第八屆遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)上演變?yōu)?人制，1950年7月，在中華全國(guó)體育總會(huì)舉辦的全國(guó)體育工作者暑期學(xué)習(xí)會(huì)上，首次介紹了6人制排球規(guī)則與比賽方法，1951年正式采用6人制。從此，6人制排球在全國(guó)逐步地開展起來(lái)。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)上面文章的閱讀，相信大家對(duì)排球發(fā)球技巧都有所了解了吧，發(fā)球是比較重要的一項(xiàng)技術(shù)，上文詳細(xì)的介紹了有關(guān)排球發(fā)球的知識(shí)，大家可以多了解一下，希望今天的介紹能夠幫助到大家。大家要多學(xué)習(xí)排球知識(shí)哦!
