現(xiàn)在很多人都會(huì)根據(jù)自己的指甲來(lái)看身體健康，尤其現(xiàn)在還有很多關(guān)于這類的文章，那么從指甲的月牙看健康真的可以嗎?其真實(shí)性是多少?怎樣才能讓手指長(zhǎng)出月牙?今天就隨三九小編一起來(lái)看文章具體了解下。
每個(gè)人的身體都或多或少有些健康問題，而不注意日常健康保健的話，先會(huì)顯示在臉上，那么日常小編們要如何保養(yǎng)自己的身體呢?一起來(lái)看下面的文章吧!
經(jīng)常做電腦前的朋友大多都會(huì)有這種情況，那就是手腳冰涼，尤其是在冬天的時(shí)候，手指敲鍵盤都不是太靈活，這可能是陽(yáng)虛所導(dǎo)致的，下面教大家?guī)渍懈纳七@種情況。
一、早晨，喝五谷雜糧粥，放幾片黃芪
據(jù)說，補(bǔ)血先補(bǔ)氣，因?yàn)殛?yáng)虛的人往往胃不好，如果先吃一些補(bǔ)血的東東，胃不能吸收也是白搭。小編搜了一通知識(shí)之后發(fā)現(xiàn)，黃芪好像是溫和的，小編不敢亂吃補(bǔ)藥，但是想黃芪應(yīng)該木事吧，于是早晨煮粥，熬湯的時(shí)候，都會(huì)放幾片。事實(shí)證明，黃芪沒有什么奇怪的味道，有淡淡的豆香，堅(jiān)持下來(lái)，真的有效。
這個(gè)粥的配方是小編在網(wǎng)上搜的“手上長(zhǎng)月牙”的粥的改良版(你上網(wǎng)一搜就能搜到)，具體配方：黑米、黑芝麻、紅豆、大米、紅棗、核桃仁、百合、干桂圓、黃芪，后來(lái)會(huì)加一小片當(dāng)歸。當(dāng)歸有藥味，小編不愿意放太多。
晚上把五谷雜糧放在電飯煲里，加水，定時(shí)，早晨一睜眼就能聞到谷香啦。吃的時(shí)候加紅糖，堅(jiān)持吃一個(gè)月，小編原來(lái)手指甲上只有大拇指一個(gè)月牙，現(xiàn)在有四個(gè)，而且中指的也快長(zhǎng)出來(lái)了，隱隱看出白色的一條線呢。
二、多煲湯
多湯是件非常簡(jiǎn)單的事，無(wú)論在那里你都可以做(前提是你必須要有個(gè)鍋)經(jīng)常吃山藥胡蘿卜雞湯、豆腐昂刺魚湯、蓮藕小排湯、冬瓜瘦肉湯，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，食療的效果也很好，如果你不會(huì)做可以上網(wǎng)查下，很簡(jiǎn)單哦!
做湯也不會(huì)做壞，沒有人會(huì)燉湯燉得難吃……記住后放鹽，少放點(diǎn)。后，湯很容易吸收，小編發(fā)現(xiàn)每次喝湯之后臉上都會(huì)增添光亮，湯的效果是極其明顯的。除了魚湯外還有那些點(diǎn)擊文章下的相關(guān)鏈接看看吧
三、平時(shí)多做點(diǎn)甜湯
因?yàn)樯厦嬲f的湯是當(dāng)飯吃的，現(xiàn)在說的是平時(shí)當(dāng)點(diǎn)心、當(dāng)水喝的。小編常做銀耳蓮子羹，銀耳泡發(fā)，放蓮子、百合、紅棗、冰糖，好了，開始熬吧，兩個(gè)小時(shí)之后，出膠了，就可以喝啦。銀耳秋冬很滋補(bǔ)，堅(jiān)持喝，皮膚會(huì)變好哦。另外小編常做南瓜粥，這個(gè)更簡(jiǎn)單，把老南瓜削皮，放在紫砂燉鍋里，燉一會(huì)兒，南瓜燉散了，就可以喝了。
可以根據(jù)口味加點(diǎn)枸杞或者百合，也可以不加。或者早晨用南瓜和小米，在永和豆?jié){機(jī)里打成糊糊。南瓜是補(bǔ)脾的，多吃對(duì)女性很好。
四、每天泡腳
每天九點(diǎn)，盆子里放在某寶上買的泡腳藥材，或者直接放幾片姜，燒上足夠的熱水，開始泡吧!泡腳一點(diǎn)都不影響你看書、寫字~關(guān)鍵要堅(jiān)持，泡完之后，按一按腳底的穴位。
