喝茶加些牛奶不易患腎結(jié)石
新西蘭科學(xué)家近公布的研究成果表明，在茶水中添加牛奶比喝清茶更有助于人體吸收，更有益腎臟健康。新西蘭林肯大學(xué)研究人員公布的報(bào)告稱，只喝清茶，會(huì)增加人體內(nèi)草酸的成分。雖然草酸一般都能隨尿液排出體外，但對(duì)少數(shù)特殊體質(zhì)的人而言，部分草酸會(huì)殘留在體內(nèi)，長期積淀后會(huì)形成腎結(jié)石。而腎結(jié)石是現(xiàn)代人越來越高發(fā)的一種疾病。對(duì)于這項(xiàng)研究，林肯大學(xué)的研究人員認(rèn)為，牛奶中的鈣可以與草酸有效結(jié)合，有助于多余草酸排出體外。因此，喝茶時(shí)適當(dāng)加些牛奶更有利于健康。
夏日謹(jǐn)防涼席性皮炎
持續(xù)高溫下，近來因使用涼席而出現(xiàn)皮膚病的患者也隨之增多。醫(yī)生提醒，這一季節(jié)要小心涼席性皮炎。造成涼席性皮炎的原因主要有兩種，一是涼席本身的材質(zhì)，二是涼席的清潔程度。對(duì)過敏體質(zhì)者來說，應(yīng)避免選擇草席。一般來說，用麻、葦、草編成的涼席容易使人過敏，而用竹、藤編制的涼席則不容易致敏。此外，保持涼席的清潔衛(wèi)生也很重要。每年首次使用涼席前，或使用新買的涼席前，須用開水對(duì)涼席進(jìn)行燙洗，再放到陽光下曝曬，才能將肉眼看不見的螨蟲及蟲卵殺死。使用中應(yīng)做到一天一擦洗，一周一晾曬。睡涼席的人如果出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、丘疹、水皰等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
多吃魚可以減少中風(fēng)的危險(xiǎn)
對(duì)4775位成年人的食譜追蹤12年后，在2005年，美國哈佛大學(xué)的科學(xué)家揭示了65歲以上的男性和女性在吃不同做法的魚和中風(fēng)危險(xiǎn)之間的關(guān)系。發(fā)現(xiàn)每星期吃1-4次的烤魚可降低中風(fēng)的危險(xiǎn)28%，每星期吃5次以上可降低32%，相反的，吃炸魚和魚三明治則會(huì)增加中風(fēng)的危險(xiǎn)37%。
去除涼席螨蟲的方法
夏季人體容易出汗，皮屑和灰塵容易入侵到?jīng)鱿p隙中，加上天氣潮濕，使席螨容易孳生和繁殖，致使涼席容易產(chǎn)生霉變。因此涼席要每天擦抹，并保持干燥。室內(nèi)要保持通風(fēng)，以防人體易受到感染，從而出現(xiàn)夏季“涼席皮炎”。一旦發(fā)現(xiàn)席螨為害，可將樟腦丸用榔頭敲碎，把樟腦丸碎末均勻地撒在涼席面上，隨后卷起涼席放在床上捂上一小時(shí)(可將房門關(guān)上)。以后除去樟腦丸碎末，再以清水用抹布擦抹涼席(抹兩次)，然后將涼席置以陽光下吹曬，使樟腦丸氣味盡快揮發(fā)。好每周清除皮屑一次。在地上鋪設(shè)清潔報(bào)紙一張，卷起涼席用棒輕輕拍打，并輕輕往地上按幾下，將涼席上的頭發(fā)、皮屑拍下，隨后再用水擦洗。新買涼席及每年首次使用涼席前，要用熱開水反復(fù)擦洗涼席，再放到陽光下暴曬數(shù)小時(shí)，這樣能將肉眼不易見到的螨蟲、細(xì)菌及其蟲卵殺死。秋季存放涼席時(shí)也以此法進(jìn)行，再內(nèi)放防蛀、防霉用品以抑制螨蟲的生長。
高血壓病人食療藥膳
夏季以清淡為主，比如：芹菜豆腐干、海帶黃豆湯、枸杞頭海參湯、苡米綠豆湯、決明子粥、黃芪冬瓜絲瓜湯、薺菜豆腐羹、海帶干貝冬瓜排骨湯、黃芪冬瓜蝦米湯、冰糖燉黑木耳、涼拌三絲(胡蘿卜、海帶、芹菜)、黑木耳燉瘦肉;另外，還可多喝茶。比如：菊花茶、山楂茶、荷葉茶、葛根茶、蓮子心茶、決明子茶、玉米須茶、菊花決明茶、首烏茶等.。
結(jié)語：通過小編以上的講述，大家有沒有學(xué)到一些關(guān)于科學(xué)養(yǎng)生的方法呢?若果你想要長命百歲，那就要克服一些壞毛病，習(xí)慣一些好的東西。平時(shí)多注意一些生活小常識(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)養(yǎng)生。
