1、牛奶、酸奶
喝酒前不妨能喝杯牛奶,不僅可以養(yǎng)胃,還可以形成保護(hù)膜,讓酒精對(duì)胃的傷害大大降低。
2、淡鹽水
喝酒前不妨能喝一些淡鹽水,利尿,能讓酒盡快排出去。
3、生黃豆
據(jù)說(shuō)喝酒前吃一些泡過(guò)的生黃豆可以防醉。原因是黃豆里面的蛋白質(zhì)可以變性,能將酒精消耗,讓酒精的損害降低。
4、面類(lèi)食物
喝酒前好讓胃中有些東西能消耗,這樣才可以防止酒精對(duì)胃的直接傷害。喝酒之前不妨能吃面包、饅頭,就不會(huì)那么容易醉了。
喝酒小訣竅
1、喝酒前不妨能先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,不要空腹喝酒,防止胃黏膜受到刺激。
2、喝酒的時(shí)侯要多吃豬肝等動(dòng)物肝臟,以讓機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力提高。
3、估計(jì)飲酒多的時(shí)侯,不妨能提前服用VB族一直到應(yīng)酬漸少,以讓肝臟得到保護(hù)。也能有意識(shí)地多吃維生素B族豐富的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以讓身體里面Vb族含量提高。
4、喝白酒的時(shí)侯,白開(kāi)水要多喝,以便讓酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí),廁所要勤上;喝烈酒的時(shí)侯好可以加冰塊。
5、喝酒的時(shí)侯要多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑還有維生素能讓肝臟受到保護(hù)。
6、喝酒不要太快太猛,而是要慢慢喝,讓身體可以有時(shí)間將體內(nèi)的乙醇分解。酒桌上罰酒數(shù)杯或者是一口悶易醉酒。
7、喝酒的時(shí)侯要多吃豆制品,其中的卵磷脂可以讓肝臟得到更好的保護(hù)。
8、疲倦的時(shí)侯就暫時(shí)不要喝了。
9、吃藥后別喝酒,尤其是在服過(guò)鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、感冒藥后。
10、喝酒時(shí)別喝碳酸飲料,就好像可樂(lè)、汽水等,防止身體吸收酒精的速度加快。
結(jié)語(yǔ):有時(shí)候喝酒不是我們想不喝酒不喝的,為了一些事情你不得不喝,所以你更加要知道有關(guān)喝酒的常識(shí),這樣對(duì)我們的身體也有好處的哦。同時(shí),喝酒的小竅門(mén)我們也要學(xué)會(huì)哦,還有我們也要知道沒(méi)有什么東西是真正能夠解酒的。